Kasvis- ja hedelmäpainotteista ruokavaliota suositellaan verenpainetautia sairastaville, mutta noudattamalla puhdasta kasvisruokavaliota moni voisi välttyä sairastumiselta kokonaan.

Tiedot käyvät ilmi tuoreesta taiwanilaistutkimuksesta, johon osallistui 690 kasvissyöjää ja 3 400 samanikäistä ja savutonta lihansyöjää.

Kun osallistujia seurattiin runsaan puolentoista vuoden ajan, kasvissyöjistä noin kolmanneksen harvempi sairastui verenpainetautiin ja heidän systolinen ja diastolinen verenpaineensa olivat keskimäärin alhaisemmat kuin lihansyöjien. Tämä havaittiin riippumatta osallistujien iästä tai sukupuolesta.

Kasvisruokavalion suotuisat verenpainevaikutukset on havaittu aiemminkin ja niiden on ajateltu johtuvan mm. kasvissyöjien vähäisemmästä lihavuudesta ja paremmasta insuliiniaineenvaihdunnasta. Nyt julkaistujen tulosten valossa nämä selittävät osan yhteydestä, mutta eivät läheskään kaikkea.

Tutkijat pitävät tuloksiaan osoituksena kasvisravinnon terveellisyydestä ja kannustavat ihmisiä suosimaan kasvisruokaa mahdollisuuksien mukaan. Kasvisruoalla voi tutkijoiden mukaan olla myös merkittävä kansanterveydellinen vaikutus. Jos 60 prosenttia väestön syömästä ruoasta olisi kasvisruokaa, verenpainetauti vähenisi jopa 25 prosenttia, he arvioivat. Verenpainetauti altistaa mm. sydän- ja verisuonitaudeille ja aivoverenkiertohäiriöille.

Tutkimus julkaistiin lääketieteellisessä Journal of Hypertension -lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim
(Journal of Hypertension 2016;DOI:10.1097/HJH.0000000000001068)
http://journals.lww.com/jhypertension/Abstract/2016/11000/Vegetarian_die...

Naisia kehotetaan usein syömään rautalisiä raskauden aikana, jotta heidän raudansaantinsa olisi varmasti turvattu. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen perusteella tämä voi kuitenkin olla haitaksi osalle naisista, sillä korkeat rautatasot saattavat suurentaa raskausdiabeteksen riskiä.

Diabetologia-lehdessä julkaistut tulokset perustuvat 107 raskausdiabetekseen sairastuneen ja 214 terveen verrokin terveystietoihin. Naisten rautatasot arvioitiin mittaamalla hepsidiinin, ferritiinin sekä transferriinireseptorin liukoisen muodon pitoisuudet. Näiden mittausten avulla tutkijat saivat monipuolisen kuvan naisten rautatasoista sekä rauta-aineenvaihdunnasta.

Tulosten perusteella suuret rautavarastot liittyivät yli kaksinkertaiseen raskausdiabetesriskiin, joka näkyi jo raskauden alkupuolella, mutta varsinkin toisesta raskauskolmanneksesta alkaen.

Havainnot ovat huolestuttavia, sillä hyvin monet naiset syövät rautalisiä raskauden aikana, vaikka he eivät välttämättä niitä tarvitsisi. Toisaalta noin kolmanneksella odottavista rautavarastot ovat selvästi liian pienet. Jos nyt julkaistut tulokset varmistetaan lisätutkimuksissa, lääkärien kannattaisi todennäköisesti pidättäytyä rautalisien suosittamisesta kaikille rutiininomaisesti.

Uutispalvelu Duodecim
(Diabetologia 2016;DOI:10.1007/s00125-016-4149-3)
http://dx.doi.org/10.1007/s00125-016-4149-3

Tupakoinnin terveyshaitat eivät rajoitu vain askillisen päivässä tupakoiviin, vaan ne koskevat myös muutaman savukkeen päivässä polttavia. Tuoreen tutkimuksen havainnot vahvistavat näkemystä, jonka mukaan tupakka-altistuksessa ei todennäköisesti ole turvallista alarajaa.

Tulokset julkaistiin Jama Internal Medicine -lehdessä, ja ne perustuvat 290 000 vuosina 2004–2005 kyselytutkimukseen vastanneen 59–82-vuotiaan seitsemänvuotiseen seurantaan. Osallistujia pyydettiin arvioimaan miten paljon ja missä vaiheessa elämäänsä he olivat tupakoineet.

Verrattuna osallistujiin, jotka eivät olleet koskaan tupakoineet, riski menehtyä seurannan aikana oli suurentunut jo 1–10 savuketta päivittäin polttaneilla. Myös satunnainen, ei joka päivä tapahtuva tupakointi saattoi liittyä suurentuneeseen kuolleisuuteen.

Tupakointiin liittyvä kuolleisuusriski pieneni vähitellen lopettamisen jälkeen. Suurimmat muutokset nähtiin osallistujilla, jotka olivat lopettaneet tupakoinnin jo nuorina.

Tulokset viittaavat siihen, että pitkään jatkuva vähäinenkin tupakointi altistaa sairauksille ja lyhentää elinikää. Tähän viittaavat myös passiivista tupakointia koskevat tutkimukset, joissa ympäristön tupakansavulle altistuvien on havaittu sairastuvan mm. syöpään, sydän- ja verisuonitauteihin ja hengityssairauksiin.

Suomessa miesten tupakointi on vähentynyt tasaisesti jo monen vuosikymmenen ajan, mutta naisten tupakointi on pysynyt lähes samalla tasolla 1980-luvulta saakka. Miehistä päivittäin tupakoi 17 prosenttia ja naisista 14 prosenttia.

Uutispalvelu Duodecim
(Jama Internal Medicine 2016;DOI:10.1001/jamainternmed.2016.7511)
http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine

Miehet sairastuvat sydäninfarktiin noin kaksi kertaa todennäköisemmin kuin naiset, tuore norjalaistutkimus vahvistaa. Ero pienenee hieman iän myötä, mutta säilyy silti huomattavana.

Norjalaisten tulokset perustuvat 34 000 miehen ja naisen 18-vuotiseen seurantaan. Seurannan aikana sydäninfarktiin sairastui 2 800 osallistujaa, joista hieman alle 900 oli naisia.

Seurantatietojen analyysi osoitti miesten sairastuvan todennäköisemmin kuin naisten, mutta erot pienenivät iän myötä. Miesten riski pysyi silti noin kaksinkertaisena. Sairastumisriskin ero havaittiin riippumatta keskeisistä sydänriskitekijöistä kuten tupakoinnista tai kohonneesta verenpaineesta ja kolesterolista.

Tulokset eivät paljasta, miksi miehet ovat naisia alttiimpia sydäninfarkteille, mutta näyttäisi siltä, että se ei johdu ainakaan eroista sydänriskitekijöissä. Joissain tutkimuksissa selitykseksi on tarjottu naishormoneita, mutta norjalaisten tutkimuksessa tästä ei löytynyt viitteitä.

Tutkimus julkaistiin JAMA Internal Medicine -lehdessä.

Sydäninfarktiin sairastuu vuosittain noin 25 000 suomalaista. Heistä noin puolet menehtyy.

Uutispalvelu Duodecim
(JAMA Internal Medicine 2016;DOI:10.1001/jamainternmed.2016.5451)
http://dx.doi.org/10.1001/jamainternmed.2016.5451

Nuorena paljon ulkoilevien silmät saattavat pysyä paremmassa kunnossa halki elämän. Tuoreen brittitutkimuksen perusteella ulkoilu voi vaikuttaa siihen, miten todennäköisesti ihmisestä tulee likinäköinen.

Tutkimuksessa käytettiin 3 200 keskimäärin 72-vuotiaan terveys- ja haastattelutietoja. Heistä 370 oli likinäköisiä.

Kun tutkijat selvittivät, miten paljon osallistujat olivat ulkoilleet eri ikäkausina, he havaitsivat likinäköisyyden noin viidenneksen harvinaisemmaksi 14–39-vuotiaana paljon ulkoilmassa olleilla.

Myös koulutustaso vaikutti tuloksiin, ja likinäköisyys todettiin kaksi kertaa yleisemmäksi korkeasti koulutetuilla kuin vähän kouluja käynneillä.

Likinäköisyys ja ulkoilu on yhdistetty toisiinsa aiemminkin, mutta tutkimuksissa ei ole löydetty tarkkaa mekanismia. Sellaista ei löytynyt nytkään, mutta tulosten perusteella vaikutus ei johdu ainakaan D-vitamiinista. Mahdollinen selitys on suurempi altistus auringon UVB-säteilylle, tutkijat kirjoittavat.

Likinäköisyys on suuri ongelma varsinkin Aasiassa, missä paikoin jopa 80–90 prosenttia koululaisista on likinäköisiä. Ulkoilun ja koulunkäynnin vaikutukset on todettu myös tutkimuksissa, joissa koululaisten likinäköisyyttä on saatu ehkäistyä päivittäistä ulkoilua lisäämällä. Kiinalaistutkimuksessa siihen riitti 40 minuuttia enemmän ulkoilua päivässä.

Uutispalvelu Duodecim
(JAMA Ophthalmology 2016;DOI:10.1001/jamaophthalmol.2016.4752)
http://jamanetwork.com/journals/jamaophthalmology/fullarticle/2588252

Käyttäjä2152
Seuraa 
Liittynyt2.12.2016

Paljon ulkoilevilla vähemmän likinäköisyyttä

Tästä on muuten ulkomailta tutkimuksia, että raskauden aikana annettavat rokotteet lisäävät keskenmenonriskiä jopa 4300%. Itsekin tiedän Suomesta useita keskeytyneitä raskauksia, kun äiti on ottanut influenssarokotteen. Jenkkilästä on nyt tullut useita eri tutkijoita julkisuuteen tästä ongelmasta, koska tuohan on massamurhaamista, että myöhäisillä viikoilla (rv30+) lapset kuolee kohtuihin muutamia päiviä rokotteen annosta. Rokotteen alumiini, joka on hermomyrkkyä, vaikuttaa suoraan sikiöön kun...
Lue kommentti