Kuva Shutterstock

Kosmetologi myi minulle kasvovettä, joka alentaa ihon pH-arvon melkein nollille. Siitä pitäisi olla se hyöty, että iho vastaanottaa voiteet paremmin, kun iholta viedään suojavaippa. Nyt mietin, onko tämä hyväksi. Eikö yleensä ihonhoidossa pyritä normaaliin pH-arvoon?

 

Ihon normaali pH on lievästi hapan, noin 5,2 luokkaa. Neutraali pH on 7. Esimerkiksi veren pH on 7,35—7,45 ja tämä on veren puskuriominaisuuksien ja esimerkiksi hengityksen ja munuaisten kautta tarkasti säädelty.

pH 0 tarkoittaisi voimakasta happoa, jota ei voida käyttää kasvovetenä. Lievästi kuoriva kasvovesi voi olla lievästi hapan. Sen tarkoitus on parantaa ihon läpäisevyyttä. Samalla se voi kuitenkin kuivattaa, ärsyttää ja aiheuttaa punoitusta. Kuoriva kasvovesi ei siten sovi kaikille. Ainakin aluksi sitä voisi kokeilla vain muutaman kerran viikossa.  

 

Marge Uibu
ihotautilääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.

liuskoittuvat kynnet

Kynteni liuskoittuvat ja lohkeilevat helposti. Onko jotain keinoa, jolla saisin kynnet paremmin kestämään arkipäivän tilanteissa?

Kynsien ulkonäkö ja ominaisuudet ovat suurelta osin perintönä saatuja. Iän mukanaan tuomat muutokset, kuten hormonitoiminnan muuttuminen vaihdevuosissa, aiheuttavat muutoksia kynsiin samoin kuin ihoon ja hiuksiin. Jotkut sairaudet ja lääkitykset voivat myös haurastuttaa hiuksia ja kynsiä.

Toisilla kynnet tuntuvat hajoavan palasiksi kuivalla pakkasilmalla, kun ne kesällä kasvavat ongelmitta.

Vaikka kynsi on kuollutta ainetta, se kuivuu helposti pinnastaan ja liuskottuu. Kuivumista voi ehkäistä säännöllisellä rasvauksella ja suojaavan lakan käytöllä. Lakassa ei saa olla herkästi allergisoivaa formaldehydiä. Suojalakkaa voi käyttää joko aluslakkana värilliselle kynsilakalle tai sellaisenaan.

Lakanpoistoaineeksi kannattaa valita öljypitoinen tuote ja välttää kuivattavaa asetonia.

Käsiä pestessään on myös hyvä kiinnittää huomiota pesuaineen hellävaraisuuteen, useat pesuaineet ovat turhan tujuja iholle ja kynsille kuivattaen niitä lisää. Oikein kuivat kädet saa puhtaaksi myös perusvoiteella ja haalealla vedellä.

Mikäli ruokavalio on kunnossa, eikä tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita puutu, ei ylimääräisestä vitamiinilisästä ole hyötyä kynsien ulkonäölle. Tosin vitamiinilisästä ei ole haittaakaan, kunhan niitä ei popsi liikaa. Jos epäilee, että ei saa tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita esim. rajoittuneesta ruokavaliosta johtuen, kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin, joka osaa auttaa eteenpäin.

 

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.

atopia, akne

Ihotautilääkäri totesi minulla keskivaikean aknen ja määräsi lääkkeet (Apocyclin ja Acnatac). Ihoni on atooppinen. Nyt kasvoni hilseilevät. Akne vaikuttaa itsetuntooni, joten en mielelläni liiku ilman meikkiä. Mitä suosittelisit minulle?

Vaikka aknen hoitoon käytetään usein ihon rasvoittumista vähentäviä ja kuivattavia paikallishoitolääkkeitä, nämä eivät välttämättä sovi atooppisesta ihosta kärsivälle. Esimerkiksi Acnatac sisältää ihoa kuivattavaa ja ärsyttävää tretinoiinia. Akneen on monenlaisia paikallishoitovalmisteita, joilla on vähemmän ärsyttäviä sivuvaikutuksia.

Keskivaikeassa aknessa tarvitaan kuitenkin usein myös suun kautta otettavia aknetulehdusta vähentäviä lääkkeitä. Käytettävät lääkkeet ja kuurit ovat yksilöllisiä kymmenestä päivästä useampaan kuukauteen ja niihin voidaan yhdistää myös esimerkiksi lääkäriasemilla tehtäviä paikallishoitoja. Itsehoidolla keskivaikea akne ei yleensä parane ja hoitamattomana voi ihoon jäädä pysyviä arpia. Koska hoito ei ole kohdallaan, sinun kannattaa ottaa uudelleen yhteyttä hoitavaan lääkäriin.

Meikkivoiteeksi kannattaa valita ohut, mutta runsaasti pigmenttiä sisältävä voide, joka ei tuki huokosia eikä aiheuta lisää näppylöitä. Mineraalimeikki ei ole välttämättä parempi vaihtoehto, koska se tuo pienetkin ihon epätasaisuudet paremmin esille.
Rasvaus ei tilanteessasi poista ärsytystä vaan Acnetac pitää tauottaa ja pyytää lääkäriltä toinen paikallishoitovalmiste. Kosteusvoiteena Humektan ja Ceralan creme sopivat yleensä myös pintakuivalle akneiholle aiheuttamatta näppylöitä.
 

Marge Uibu
ihotautilääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.

päänahan kuivuus, hilse, rasvoittuva tukka

Ilma on talvella kuivempaa, ja se näkyy ja tuntuu hiuksissa. Ne menettävät kosteuttaan ja pehmeyttään ja näyttävät sameilta. Päänahka voi kuivua kutisevaksi tai innostua tuottamaan ylenmäärin talia.

Jos tukka kuivuu koppuraksi

Kuivat hiukset katkeilevat herkästi ja niitä on hankala muotoilla tai saada pysymään kuosissaan. Koska hiuksissa on vähän kosteutta, ne sähköistyvät herkästi. Päänahkakin kuivuu ja kutisee.

Taltuta sähköisyys hiuksiin jätettävällä, kosteuttavalla hoitosuihkeella. Voit lisätä sitä latvoihin pitkin päivää. Älä yritä kosteuttaa kuivia hiuksia vedellä, se vain lisää ongelmaa.

Käytä kosteuttavia hoitotuotteita. Helli myös hiuspohjaa hoitoaineella. Tee kerran tai kaksi viikossa hiuksille tehonaamio tai tehohoito.

Jos tukka on kuiva, vältä kuumaa pesuvettä, fööniä ja muotoilurautaa. Lisää hiuksiin aina lämpösuojaa tai käytä lämpösuojan sisältäviä muotoilutuotteita ennen kuin käsittelet niitä kuumilla laitteilla.

Jos tukka rasvoittuu nopeasti

Kun hiukset ovat tyvestä rasvaiset, ne makaavat päätä vasten. Silti etenkin latvat ovat usein liiasta pesusta kuivat. Pese hiukset rasvoittuville hiuksille tarkoitetulla sampoolla ja käytä rasvoittuville hiuksille tarkoitettua hoitoainetta.

Voit pidentää pesuväliä kuivasampoolla, joka imee rasvaa itseensä. Suihkauta kuivasampoota hiusten tyveen, anna vaikuttaa ja harjaa hiukset. Samalla myös hiuspohja raikastuu.

Pestessä vaahdota hiukset ja päänahka kahteen kertaan. Ensimmäinen vaahdotus poistaa lian, toinen rasvaisuuden. Käytä poishuuhdeltavaa hoitoainetta ja lisää latvoihin tarpee mukaan jätettävää hoitoainetta.

Älä lisää hoitoainetta suoraan päänahkaan. Vältä myös öljypohjaisia muotoilutuotteita lähellä hiuspohjaa.

akne, minipillerit, hormonit

Akne puhkesi, kun minulla todettiin aurallinen migreeni ja yhdistelmäehkäisy piti vaihtaa riskittömänpään ehkäisykapseliin. Nyt käytössäni on minipilleri. Akne on jo jättänyt arpia, erityisesti selkään ja poskiin. Syön terveellisesti, harrastan liikuntaa, vaihdan tyynyliinaa kerran viikossa. En meikkaa paljoa. Voinko tehdä vielä jotain, jolla tämä viheliäinen vaiva saataisiin kuriin?

Akne on tulehduksellinen ihosairaus, joka usein vaatii suun kautta otettavan lääkityksen ja reseptillä määrättäviä voiteita. Elintavoilla ja ruokailulla on aknetulehdukseen vain pieni vaikutus. Ainoastaan lievä akne on hoidettavissa kosmetiikkatuotteilla ja käsikauppavalmisteilla. Akne voidaan nykyään asianmukaisella lääkityksellä yleensä hoitaa täysin oireettomaksi. Voimakas aknetulehdus voi nopeasti johtaa arpien kehittymiseen, jotka ovat myöhemmin hyvin hankalasti hoidettavissa.

Minipilleriehkäisy ei ole aknen kannalta paras ratkaisu ja gynekologin kanssa kannattaisi pohtia muuta menetelmää. Kertomasi perusteella aknetulehdus on edelleen aktiivinen, joten suosittelen ehdottomasti ihotautilääkärillä käyntiä.
 

Marge Uibu
ihotautilääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.