Pimeys painaa ja unen puute uuvuttaa - vai jokin muu? Lokakuun Hyvä terveys (ilm. 7.10.) selvitti asiaa ja etsi keinot väsymyksen voittamiseen. Kurkista lehteen!

Terveys & lääketiede

Terveystunnustaja Laulaja Helena Lindgren pitää kiinni hyvistä rutiineista. Lue hänen kauneusneuvonsa tästä.

Voita väsymys Uuvuttaako unen puute vai jokin muu?

Heittää, keinuttaa, huimaa Ikävää, mutta vaaratonta?

Näin selviydyn Tehanu tunnisti seksuaalisuutensa vasta aikuisena.

Antibiootit ottaako vai ei?

Kysy terveydestä Voiko syke olla liian hidas? Lähetä oma kysymys tästä.

Tunteet & psykologia

Kohtaamisia Huomaa ja huomioi, sillä väheksyntä vahingoittaa.

Persoona Professori Miia Kivipelto tietää, että vanhanakin oppii.

Ryhmässä on voimia Me-hengestä nousee esiin niin hyvät kuin pahat puolemme.

Kysy psykologilta Miksi olen mustasukkainen mieheni sometykkäyksistä? Lähetä oma kysymys tästä.

Ruoka & ravitsemus

Lisää kierroksia kehoon Näin aineenvaihdunta toimii kunnolla.

Helposti mukaan Evääksi kunnon ateria – onnistuu!

Kevyt kattaus Piilosokerit syyniin! Lue lisää piilosokerista.

Liikunta & hyvä olo

Hyvän olon oivallukset Toimittaja Katja Ståhlille riittää hyvä arki. Lue mitä Katja Ståhl kertoo masennuksestaan.

Joogan ABC 5 liikettä, joista selkä kiittää. Katso video: Rullaa rankaa!

Jalat irti maasta Uusi liikuntalaji toi rohkeuden.

Hyvä syke 4 syytä kylmään suihkuun.

Ihonhoito 3 x vuosia pois

Mistä tämän numeron jutusta pidit eniten? Samalla voit kertoa meille, mistä aiheesta haluaisit lehdessämme kirjoitettavan.

Mistä Hyvä terveys 14/16 -lehden jutusta pidit eniten? Lähetä vastauksesi 30. joulukuuta mennessä.

Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken Unikulman laadukkaita vuodevaatteita. Palkintoon kuuluu: Alpha-tyyny, jonka täytteen määrää voi säädellä oman mieltymyksen mukaan, SteadyBody-tyynynsuojus, joka on helppo pestä ja joka pidentää tyynyn käyttöikää sekä LuxuryDreams-untuvapeitto, joka on allergiatestattu ja valmistettu luontoa kunnioittaen. Arvomme yhden palkinnon, joka on arvoltaan 300 euroa.

VASTAA KYSELYYN TÄSTÄ LINKISTÄ

Ratkaise Hyvä terveys 14/16 -lehden ristikko ja osallistu rahapalkinnon arvontaan.

Arvomme kaikkien 30. joulukuuta mennessä vastanneiden kesken kolme 20 euron rahapalkintoa.

VASTAAMAAN PÄÄSET TÄSTÄ LINKISTÄ

hyvä terveys lehti joulu numeron sisältö hinta tarjous sanna stellan uni ehjäksi

Joulukuun Hyvä terveys (ilm. 2.12.) pursuaa koskettavia tarinoita ja hoitavia vinkkejä. Apua saat niin unettomuuteen, selkäkipuun kuin sosiaalisiin pelkoihin. Kurkista lehteen!

Terveys & lääketiede

Terveystunnustaja Muusikko Tuure Kilpeläinen ottaa päiväunet.

Parempaa yötä! Unettomuus on vaarallista ja se pitää hoitaa. Lue lisää Hyvän unen vihollisista.

Näin selviydyn Piiskaniskuvamma jätti ainaisen kivun.

Selkä meni! Tunnista vaarallinen kipu ajoissa.

Tiedä ja hoida Miksi manipulaatio auttaa?

Kysy terveydestä Voiko kolesteroli olla liian matala? Lähetä oma kysymyksesi tästä.

Tunteet & psykologia

Viimeisen matkan saattajat Kuoleva ja surevat eivät jää yksin.

Kohtaamisia Tunnista sanattomat viestit.

Nauru parantaa ainakin hyvässä porukassa. Lue lisää naurujoogasta.

Mukaan vaikka pelottaa Ihmispelosta voi parantua itsehoidolla.

Onnellinen muisto kannattelee Nostalgia on parasta hellimishoitoa.

Kysy psykologilta Miksi olen huonompi kuin muut? Lähetä oma kysymyksesi tästä.

Ruoka & ravitsemus

Joulun helmet Marjoista makua ja kauneutta juhlapöytään.

Kevyt kattaus Joulun tuoksu tulee näistä mausteista.

Makutreeni kannattaa aloittaa ajoissa. Lue lisää Oletko supermaistaja?

Liikunta & hyvä olo

Hyvän olon oivallukset Näyttelijä Sanna Stellan kukoistaa katastrofeissa. Lue lisää Sanna Stellanin hometalokokemuksesta.

Joogan ABC Parempi mieli harjoittelemalla.

Hyvä syke Anna anteeksi itsesi vuoksi.

Talvi-ihon pelastajat Voiteet kelin mukaan.

Marraskuun numeromme (ilm. 4.11.) on omistettu miehen terveydelle ja hyvälle ololle –  naisnäkökulmaa unohtamatta. Luvassa kosketavia tarinoita ja täyttä asiaa. Kurkista lehteen!

Terveys & lääketiede

Terveystunnustaja Psykoterapeutti Maaret Kallio suosittelee syliä.

Näin selviydyn Sydänpysähdyksen ainoa oire oli närästys.

Eturauhanen kiukuttelee nuorellakin, mutta vanhalla lähes varmasti.

Silmien laserleikkaus Hyvä näkö jäi haaveeksi.

Kysy terveydestä Oireilenko homeesta?

Tunteet & psykologia

Kohtaamisia Mihin auttaa lyhytterapia?

Persoona A-klinikkasäätiön ylilääkäri Kaarlo Simojoki kannustaa kohtuuteen.

Tunneäly Minustako tunteiden taituri?

Masennusta vai alakuloa? Katosiko ilo? Huomaa vaaranmerkit.

Kysy psykologilta Voiko suhdetta parantaa yksin?

Ruoka & ravitsemus

Vahvaksi laihduttajaksi Kevennä mutta älä lihaksista.

Ihan kuin lihaa Kasvisproteiini maistuu ja toimii tutuissakin resepteissä.

Kevyt kattaus Juurevaa lähiruokaa.

Liikunta & hyvä olo

Liiku oikein, vältä vammat Mies, näin huollat kehoa.

Hyvän olon oivallukset Muusikko Mikko Kuustonen karkailee kuntosalille.

Joogan ABC Vauhtia veren ja imunesteiden kierrolle.

Hyvä syke Piristysruiske päiväunista.

Jarruta hiuskatoa Ruokavalio ja stressikin vaikuttavat.