Kommentit (1)

oon 77v

Enpä usko että useisiin puree ihmedietit. Itse olen laihduttanut yli 10 kertaa. 6-12 kg kerrallaan. Joka kerta on tahtonut jääda kilo edellisestä minimipainosta. Ruokavalioni on maukas, vähäkalorinen ja vähilarinen. En kuitenkaan laske hilareita. Teen ruoan itse, pakastimeen, se on broileria, perunaa, keittojuureksia, mausteita. Syö kerralla 200 kaloria ja tärkeintä eka ruoka vasta kun on hieman nälkä, yleisimmin iltapäivällä, joskus aamullakin. Juon ruokailujen välissä vettä. Nukun 21-05. Tärkeitä syödä pöydän vieressä ja aivan yksin, ainakin ensimmäisen 2 viikkoa. Myöhemminkin kannattaa syödä mikäli mahdollista. Aluksi ei myös kannata liikaa kuntoilla, sillä minkä tunnissa kulutat, sen minuutissa syöt. Syön 600-800 kaloria. Minusta vanhaan aikaan vanhempanikin söi hyvin vaatimattomasti, kun laihduttaa muutaman kk ei kannata lainkaan miettiä ruoan vitamiineja tai terveellisyyttä. Isoisänikin oli vankileirillä, 175cm ja 36 kg, silti eli yli 80v. Söi vaan perunaa ja sianlihaa keitti ne yhdessä mössöksi, kaikki muu vaivasi vatsaa, oli noin 55 kg loppuelämänsä.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat