Kommentit (1)

Vierailija

Mikähän tässä jutussa on ollut lähteenä? Kasvisruokavalioon ei tarvita maitotuotteita tai kananmunia. Vegaanin tulee huolehtia samoista vitamiineista kuin nykytiedon mukaan sekasyöjienkin - D-vitamiinista ja B12-vitamiinista. Jodin saa helposti vegaaneille tarkoitetusta vitamiinitabletista, jossa on muitakin vegaanin terveyttä edistäviä vitamiineja ja hivenaineita. Sekaruokavalio muuten sisältää enemmän jodia ja B12-vitamiinia vain siksi, että näitä lisätään eläinten rehuun. Parempi olisi syödä lisäravinteet suoraan itse kuin kierrättää ne ympäristölle haitallisen ja ravintoaineiden kannalta tehottoman eläintuotannon kautta.

Erityisesti kiinnostaa tämän väitteen lähde: "pulaa voi helposti tulla myös D-vitamiinista, kalsiumista, raudasta, sinkistä ja jodista". Tietääkseni nimittäin kalsium ja rauta imeytyvät kasviksista jopa paremmin kuin eläinkunnan tuotteista. Sinkin puutoksesta en niin ikään ole koskaan kuullutkaan, vaikka vegaaniruokavalion lisäravinteisiin olenkin jonkin verran perehtynyt.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat