Kommentit (1)

Kaisla

Myös sisäilmaongelmat valitettavasti suurimassa osassa kouluista vaivaa, aiheuttaa juuri tuota väsymystä ja keskittymiskyvyn puutetta. Kannattaa hankkia laadukkaita vitamiinilisiä tukemaan terveyttä, D - ja B - vitamiinit, mangnesium (sitraatti), omega ja muut hyvät rasvat, ja vaikka tehdä marjasmoothieita (ilman lisäsokeria, banaani makeuttaa) valmiiksi aamupaloiksi. Sokeri ruokkii homesairautta ja pahentaa oireita. Toki ilman sisäilmaongelmaakin ravinto on erittäin tärkeä teini-iän kehitysvaiheissa.
Kannattaa myös kysellä onko muita oireita kuten päänsärkyä, silmien, korvien tai kurkun kutinaa, ne on merkkejä sisäilmaongelmista. Usein jo ilmastoinnit on kouluissa pielessä, hapenpuute ja sisällä välituntien viettäminen väsyttää. Yhteisiä metsäretkiä voi yrittää perheenä järjestää, niissä nuorikin voi innostua liikkumaan raittiissa ilmassa.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat