Kommentit (1)

Hiiteen tonttujen ruokasuositu...

Patrik Borgin suositukset ovat ihan perseestä. Juuri tuommoisten takia suomalaiset ovat niin ylipainoisia kuin ovat. Eivät useimmat suomalaiset syö "nälkäänsä" vaan silkkaa ahneuttaan. Mikään, ei niin mikään ole niin ällöä kuin vetää naamari täyteen puuroa jo aamukahdeksalta ja sitten vielä lisää lounaaksi. Aamiaiseksi suosittelen kahvikupillista, voisarvea sekä appelsiinimehua ja lounaaksi kerrosvoileipää tai ruokasalaattia sekä kahvimukillista päälle. Tukeva ateria rupeaa sensijaan heti väsyttämään, sillä kroppa alkaa vetää elimistöstä energiaa saaliin sulatusta varten ja väsynyt työntekijä laskee tuottavuutta. Laihduttamiseen liikunta sensijaan ei sovi, sillä liikunta tekee nälkäiseksi. Jos haluaa laihduttaa, pitää jättää tyydytettyjä rasvahappoja sisältävät ruoat kuten nakit ja makkarat sekä roskaruoat pois; ei sokeria, sokeria sisältävää limsaa tai suklaata eikä alkoholia. Alkoholi, etenkin punaviini lihottaa mahdottomasti. Pitää syödä kasvis- ja vihannesruokia. Maksa- sun muut laatikot pois; niissä on hurjasti piilokaloreita.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat