Mikä yhdistää allergikkoja ja astmaatikkoja? Heillä on suolistossaan muita ihmisiä vähemmän hyviä bakteereja. Erityisen raskaana olevien ja imettävien tulisi käyttää probiootteja, sillä näin he parantavat oman suolistomikrobistonsa tasapainoa. Jos lapsi saa jo taipaleensa alussa äidiltä hyvän bakteerikannan, hänen riskinsä sairastua aikuisena atooppiseen ihottumaan tai jopa astmaan laskee merkittävästi. Monissa maissa probiootit onkin jo lisätty osaksi raskaus- ja imetysajan virallisia ravitsemussuosituksia.Näyttöä on myös allergiaoireiden hillitsemisessä: esimerkiksi siitepölykauden aikana allergiaoireilu voi helpottaa, kun suoliston mikrobiston epätasapainoa korjataan probioottien avulla.
Voisiko probiooteissa piillä vastaus hoikkuuteen? Tätä tutkitaan nyt kiivaasti. Probiootit saattavat vaikuttaa siihen, kuka lihoo ja kuka ei. Odottavat äidit voivat vaikuttaa lapsensa myöhempään ylipainon riskiin syömällä probiootteja raskausaikana — lapsen suolistomikrobistosta tulee samankaltainen kuin äidillään. Yhtälö menee niin, että tavallista vähemmän bifido-bakteereita suolistossaan omaavat lapset ovat muita useammin ylipainoisia kouluiässä. Vauvan ja pikkulapsen suoliston mikrobisto muuttuu herkästi parivuotiaaksi asti, mutta sen jälkeen bakteeristoon on vaikeampi vaikuttaa. Vuonna 2012 julkaistussa japanilaistutkimuksessa selvisi, että ylipainoiset, jotka söivät probiootteja päivittäin, laihtuivat.
Probiootit vaikuttavat suotuisasti pikkulasten puolustusjärjestelmän kypsymiseen. On tutkittu, että ne vähentävät varhaisia korvatulehduksia ja toistuvia hengitystietulehduksia ensimmäisen ikävuoden aikana. Tämä tarkoittaa myös, että probiootteja ravintonsa mukana saaneet pienet lapset joutuvat muita harvemmin antibioottikuurille.
Ruoansulatuskanavan bakteeristo vaikuttaa myös navanalusalueiden vointiin. Naisille melko yleistä virtsatietulehdusta voi ehkäistä probioottien avulla. Probiootit voivat tukea myös alapään luonnollista bakteerikantaa, jota muun muassa ehkäisyvalmisteet, antibiootit ja siemenneste horjuttavat. Jos kärsit kutinasta tai limakalvojen ärsyyntymisestä, probiooteista voi olla apua. Nykyään probiootteja on lisättynä myös apteekeista saataviin tamponeihin.
Maailmalta kuuluu vakuuttavia uutisia probioottien vaikutuksesta mielialaan ja tunnemaailmaan. Englannissa ja Kanadassa on tutkittu, että probiootit lievittävät ahdistusta ja kroonista väsymysoireyhtymää sairastavien oireita, kenties jopa masennusta. Turussa puolestaan on saatu orastavaa näyttöä siitä, että säännöllisesti probiootteja saaneilla lapsilla tavataan muita lapsia vähemmän adhd-oireita. Olennaisinta on saada probiootteja riittävästi varhaisina elinvuosina. Turun yliopiston viimevuotisessa tutkimuksessa keskosvauvojen itkuisuus väheni, kun heille annettiin näitä hyviä bakteereja.
Kun suolistosi on kunnossa, sinäkin voit hyvin. Probiootteja syömällä voit torjua sairauksia, lyhentää niiden kestoa ja helpottaa oireita. Uusia tutkimustuloksia probioottien hyödyistä julkaistaan yhtenään.
Lue lisää Probiootit suojaavat sairauksilta
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraa meitä Facebookissa
