Jos kuntopohja on huono, liikkuminen kannattaa aloittaa rauhassa. Nämä keinot auttoivat lukijoitamme.
”Aloitin vapaaehtoistyön näkövammaisen uimakaverina. Itsekin saan liikuntaa ja kaksinkertaisesti hyvän mielen.” Aino, 61
”Koira lihoo, ellei sitä kävelytä kolmea kertaa päivässä puolta tuntia kerrallaan.” Antti, 37
”Olen kärsimätön luonne, en jaksa odotella bussia. Kävelenkin 30 kilometriä viikossa.” Katri, 34
Miten sinä innostuit liikkumaan? Jaa vinkkisi keskustelussa.
Lisää liikkumaan innostustavia jumppavideoita ja treeniohjelmia löydät Kuntoilu-teemastamme.
Aloin liikkumaan, kun opin kävelemään.
Se on geeneissä.
Koskaan perheen kanssa ei liikuttu mihinkään.
"”Koira lihoo, ellei sitä kävelytä kolmea kertaa päivässä puolta tuntia kerrallaan.” Antti, 37"
Koira sairastuu psyykkisesti, jos se ei pääse luontoon juoksemaan joka päivä vähintään tunniksi.
Kirjaudu tai rekisteröidy kommentoidaksesi
