Rosa Meriläisellä on tapana luvata itselleen aina uutena vuotena, että hän lisää sokerin, leivosten ja valkoisen jauhon käyttöä!

- Minijumppa on uusimpia aamurituaalejani. Teen jumpan odotellessani kahvin valmistumista. Kuulostelen rauhassa kehon kuntoa: Mitä se tänään kaipaa? Mikä tuntuu hyvältä? Jos jokin paikka jumittaa, en lähde rehaamaan sitä salilla samana päivänä. Kivut ja jumit ovat vähentyneet huomattavasti, sanoo kirjailija Rosa Meriläinen.

Meriläinen on laihduttanut "varmaankin kolmanneksen elämästään".

- Nuorempana idioottimaisimpia kokeilujani oli itse kehittämäni dieetti, jossa sain syödä vain pahanmakuisia ruokia. Miten ihminen voi tieten tahtoen kiduttaa itseään noin paljon!

Myöhemmin dieetit ovat olleet suositusten mukaisia:

- Jos olen päättänyt pudottaa painoa, olen tehnyt sen kuukausien, en päivien säteellä.

- Minulla on tapana luvata itselleni aina uutena vuotena, että lisään sokerin, leivosten ja valkoisen jauhon käyttöä! Yritän kamppailla pois liiasta itseni kontrolloinnista.

Esimerkiksi pojaltaan Fransilta Meriläinen ei ole koskaan kieltänyt yhdenkään herkun syöntiä. Lopputulos: hän ei edes pidä karkista.

- Kun niin kutsutuista paheista ei tee numeroa, ei ole tarvetta ahmia kaksin käsin, sanoo Meriläinen.

 

Lue lisää Meriläisen oivalluksista:  Hyvä terveys 7 / 2016