Hymy arjelle
Hymy arjelle

Kohti arkea flunssan jälkeen

Niin se sitten iski se lenssu. Inkivääristä, hunajasta, c-vitamiinista,sinkistä ja nokka-huuhtelukannusta huolimatta. Puoli perhettä kaatui samaan tautiin. Pakko oli nöyrtyä syömään antibioottikuuri poskiontelotulehdukseen, Sitkeää, keuhkoja polttelevaa köhimistä, röhimistä ja räkimistä kestänyt jo reilut kaksi viikkoa. Tänään eka päivä, kun koen taas olevani elossa. Välillä meinasi tulla mörön ajatukset, kun ei päässyt liikkumaan ja jotenkin sitä onnistuu kipeänä pienesti vaipumaan itsesääliin. Toisaalta osasin jopa nauttia pakkolevosta. Ajattelin lataavani akkuja ja lepuuttavani kehon jokaista säiettä. Paitsi yskintä-lihaksia.  Tänään menen varovasti aloittelemaan treeniä. Ajattelin crossata hissunkissun ja sitten vähän tehdä lihaskuntotreeniä ja venytellä. Ei maksimisykkeitä eikä kovia tehoja. Herätellen kehoa. Mikäli tuntuu hyvältä ja hengitys kulkee niin huomenna aamulla uskaltaa ehkä nautiskella combatista. Tosin sekin alkuun ilman pomppimista. Tassut tanakasti maassa. Ainakin yksi kerrallaan. Ei liene tartte mainita, että into treenaamaan on melkoinen....nyt otetaankin meikäläisestä mittaa. Maltti on valttia!

Huiliessa oli aikaa lueskella, vähän siivoilla kodin nurkkia kuntoon ja tehdä ravinteikasta ruokaa. Sopivasti ilmestyi rakkaan bloggari-sisko Hanna Sumarin tuorein baby, välipala-kirja Virtaa Superfoodeista. Kirjan eväillä pysyy takuulla energiat kohdillaan! Nam! 

Olen innokas smoothien surauttelija, niihinkin sain taas uusia ideoita. Ja moni välipala-patukka houkuttelee testaamaan. Kirjan chia-vanukkaan innostamana tein oman version aamiaiseksi. Liotin cashew-pähkinöitä sekä chia-siemeniä vedessä muutaman tunnin, sitten surautin mixerissä, mausteeksi ripaus kardemummaa. Jääkaappiin yön yli. Aamulla oli "raakajugurtti" namia mangon ja passionhedelmän kanssa. Loput aion syödä illalla treenin jälkeen pakastemarjojen kera. Ja vihersmoothie kirkastaa räkäisemmänkin aamun!

Ei eilisessä aamiais-omeletissakaan ollut valittamista. Huom! uusin ilonaihe keiitiössä - keraaminen paistinpannu. Ainakin näin alkuun unelma! Ei tartu pintaan, eikä tartte lorotella öljyä tolkuttonasti, tippa riittää. 

Kasviksia joka aterialla ja monissa väreissä. Zempataanpa kaikki tämän päämäärän eteen! Mulla hätä-apuna toimii hapankaali. Tässä vähän monipuolsempi lounas-salaatti. 

Kipeänä oli myös aikaa mietiskellä syntyjä syviä. Kuten oman kehon ja mielen tilaa. Inventario omasta tilanteesta ei koskaan ole turhaa. Irti turhasta kuonasta, tiukasti kiinni oikeaan, aitoon. Nyt siis oman elämän kimppuun, ei kynsin hampain, vaan hymyssä suin ja kiitollisin mielin. Kuullostellen herkin korvin. Nähden  kirkkain silmin. Haastaen. Mutta sopivasti. 

Mukavaa talvista viikkoa kaikille! 

Kommentit (3)

Vierailija

Olen jo kahdesti tehnyt Hannan banaanilettuja. En tiedä onko ohjetta kirjassa,mutta hän teki sitä Huomenta Suomessa. Siihen tuli mm. kaurahiutaleita. 

Toipumisia eikä liian aikaisin sitä jumppaa ;)

Vierailija

Hannan kirjan omistavana, kyllä kaura banaaniletut on kirjassa. Muutenkin täytyy kehua että on loistava kirja. Mutta puhun siis Hannan ruokakirjasta, syksyllä ilmestyneestä. Terkuin Jassu 

Vierailija

Hei,

Kiitos kivasta blogista.

Olisi hienoa saada tarkempi 'resepti' raaka-jogurtistasi (cashew-pähkinöiden ja chia-siementen määrä). Kuulostaa 'yksinkertaista ja hyvää' -osastolta ja sitä lajiahan arjessa tarvitaan.

Toipumista !

S

 

 

Seuraa 

Olen Raakel Lignell, kulttuurin sekatyöläinen ja täysin hurahtanut elämäntaparemonttiini. Bloggaan kilojen karisemisesta, ravitsemuksesta, liikuntavimmastani ja kaikesta, mitä uusi elämäni on tuonut tullessaan.

 

Seuraa minua Bloglovinissa.

 

Katso Raakel Lignellin ja Patrik Borgin keskusteluvideot:

Onnen tavoittelu laihduttaa

Liian kiltti ei laihdu

Miksi tummaa suklaata voi syödä vain palan

Jumppahulluus pisti kehon koville

 

Kampanjasivut
Tilaa kirja Raxun rinnalla - kohti pysyvää painonhallintaa.

Teemat

Blogiarkisto

2013
2011
Joulukuu

Kategoriat