Kirjoitukset avainsanalla vesi

Sauvoja lähtökuopissa kotipihassa
Sauvoja lähtökuopissa kotipihassa

Nordic Walk tapahtuma Töölönlahdella pursui energiaa

Syyskausi starttasi jo toista kertaa Nordic Walk-tapahtumalla Töölönlahdella. Satoja ja satoja energisiä naisia sekä muutama mieskin sauvoi ihanassa helteisessä säässä. Alkuun lämpättiin tapahtuman juontajana toimineen Marco Bjurströmin innostamina.

Oma tiimini koostui hurmaavista daameista, joista moni oli mukana viimekin vuonna. Me sauvoimme 4,5km puhua pulputtaen, nauru raikuen ja hiki virraten. Kiitos teille jokaiselle mahtavasta aamupäivästä! Sain itsekin taas roimasti intoa ja energiaa! Tässä tyytyväisiä typsyjä maaliviivalla.

Tapahtuman päätteeksi nautin vielä loppujumpista ja venyttelyistä. 

Kuten niin usein, tälläkin kertaa sauvominen suututti kipeän lonkan. Mutta parantelin ja elvyttelin sitä illalla rakkaan kotisali Feeniksin BodyBalancessa. Hupsista, miten sitä onkin kesän aikana kangistunut...mutta sen ihanammalta treeni taas tuntuu. Ja aiemmilta vuosilta muistan saman fiiliksen: Kun keho ja mieli on saanut kesän levätä, pääsee sitten treenatessa kiinni jotenkin paremmin ja syvemmälle oman kehon tuntemuksiin. Ja se ihmeellisin juttu -  kun treenaan, olen rohkeampi, luottavaisempi ja rempseämpi. Merkillistä! Loma tuli toki enemmän kuin tarpeeseen, mutta aloin jo vähän käpristymään ja huolehtimaan taas kaikesta maan ja taivaan välillä. Annetaan siis kyytiä kuonalle niin kehossa kuin mielessäkin! Innoissani varailen taas jumppia ja tanssitunteja kalenteriin. Ja nyt Fustra-treeneihin! Toinen kerta sitä herkkua kesätauon jälkeen. Ja kyllä tuntuu... Ja niin nautin! 

Energistä viikon aloitusta kaikille! Muistetaan juoda tarpeeksi vettä helteillä!

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kommentit (0)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yöuinnilla
Yöuinnilla

Kun pääsee hillumaan lemppari-jumppiin, on arjen aloitus kirvelevän hienoa!

Arki alkoi mahtavimmalla tavalla: tiiviillä treeniviikolla rakkaalla Feeniks-salilla! Combattia, CXWorxia, Balancea, Crossingia, Bootcampia, GRITiä, vatsa-pakarajumppaa, venyttelyä, punttisalia... ja melkein uskallan kertoa, että parina päivänä lipesin jumppiin aamuin illoin. Rakastan tätä kirvelyä kropassa!! Keho tunnistaa taas itsensä, mieli on kirkas ja rento. Tuntuu, että näin saan virtaa aloittaa työtkin paremmin, kuonat on poistuneet myös aivoista...

Olin pelännyt, etten 6 viikon löysäilyn jälkeen jaksaisi jumpissa mitään. Toki on varsi kankeampi ja maitohapot kertovat, että elossa ollaan, mutta ihmeen hyvin on treeni kulkenut. Tosin kaiken sorttiset lankut ja punnerukset irvistyttävät erityisen paljon... Ja vettä kuluu helteessä litratolkulla - ennen ja jälkeen treenin. 

                

Kotimatkalla treenimaratonin jälkeen...mitenniin näkee ilmeestä, että tehot otettiin irti...

Työpöydällä on auki uusia, kutkuttavia työprojekteja. Olen innoissani, mutta samalla vähän jännitän, että miten kaikesta selviää...huomenna onkin perheen kanssa neuvonpito kotitöiden jakamisesta. Aion ulkoistaa ne mahdollisimman pitkälle muille perheenjäsenille pariksi kuukaudeksi. Muuten ei mamman jaksu riitä.

                                                  

                Miljoonan mailin purku...                       Taukopusut

Viikkoon mahtui myös kyläileviä ystäviä. Ennen heidän paluutaan Torontoon sain seuraa Bootcampiin, marjankeruuseen ja herkku-illallinen syntyi myös yhteistuumin.

                                 

             Tyrnit                Viinimarjat        Perunalimppu    Raaka-aineita

            

         Pastrami-verkkomeloni-kukka

Trooppisen lämmön houkuttelemana ajelin myös yhtenä iltamyöhänä treenien päätteeksi uimaan Kuusijärvelle. Uskomaton kokemus, rannalla oli vielä joukoittain ihmisiä, myös perheitä, vaikka kello lähestyi puolta yötä. Ei todellakaan kovin kotimainen tunnelma... vesi oli lämmintä kuin linnunmaito ja uni sen perään syvä.

Kesän riemut siis jatkuvat, vaikkei lomaa enää olekaan. Nautitaan

Ja huomenna klo 10 Helsinkiin Töölönlahdelle sauvakävelemään! Toivottavasti näen mahdollisimman monen myös teistä rakkaat blogini seuraajat!

http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/uutta/lahdetaan_kavelemaan

Kommentit (0)

Seuraa 

Olen Raakel Lignell, kulttuurin sekatyöläinen ja täysin hurahtanut elämäntaparemonttiini. Bloggaan kilojen karisemisesta, ravitsemuksesta, liikuntavimmastani ja kaikesta, mitä uusi elämäni on tuonut tullessaan.

 

Seuraa minua Bloglovinissa.

 

Katso Raakel Lignellin ja Patrik Borgin keskusteluvideot:

Onnen tavoittelu laihduttaa

Liian kiltti ei laihdu

Miksi tummaa suklaata voi syödä vain palan

Jumppahulluus pisti kehon koville

 

Kampanjasivut
Tilaa kirja Raxun rinnalla - kohti pysyvää painonhallintaa.

Teemat

Blogiarkisto

2013
2011
Joulukuu

Kategoriat