Kiitos treenistä!
Kiitos treenistä!

Liikettä ja lepoa, hymyä ja väsymystä

Kuuntele kehoasi, kunnioita kipua ja väsymystä! Viikon pähkinä. Toivuttuani flunssasta oli kova hinku päästä treenaamaan. Kammottavan ekan kerran jälkeen se tuntuikin taas palkitsevalta. Fustra, cxworx, fitball, bodybalance. Mutta juokseminen takkusi totaalisesti. Ei kulkenut hengitys eikä rullannut askel. Töptöptöp ja läähpuuh...siispä kävelin. Ja olin silti totaalisen poikki. Kai toipuminen vaan kestää oman aikansa, ei auta pakottaa. Toisaalta korvaan kuiskii pikkupiru, että laiskamato se vaan luuraa...tiedä häntä...

Iki-ystäväni migreeni päätti myös ilmoitella itsestään. Kerrankin otin ajoissa lääkkeen ja selvisin yhden illan kärvistelyllä. Onneksi. Ihana Greta-tytär hemmotteli sohvanpohja-mammaa kokkaamalla herkkuja: kesäkurpitsaa, lehtikaalia, retiisiä ja kurpitsansiemeniä, tomaattia sekä korianteria. Terveellistä, maukasta lohturuokaa!!

Noh, myönnetään, että lisäksi oli ihan pakko syödä kipollinen jätskiä. Kuten aina migreenissä. 3Kaveria-mustikka-kardemumma-jäde on eliksiiriä!

Seuraava aamu oli taas tv-studiota ja päälle vielä Raxun remppa-luento Tammisaaressa. Eka kerta på svenska. Jännitin etukäteen, että mitenhän siitä selviydyn. Vaikka jo yli 20 vuotta olen toisena kotikielenä sitä puhunutkin. Sujuihan se. Kun ei ole samanlaista verbaalista varastoa tarjolla kuin äidinkielellä niin sitä joutuu sanomaan asiat jotenkin suoremmin.  Olipa mahtava kohtaaminen Ekenäs-frouvien kanssa. Kiitos jokaiselle innostuneelle ja innostavalle kuulijalle! Annoitte taas uskoa siihen, että asiamme on yhteinen ja tärkeä!

Illan hämärtäessä ajelin vielä kuuntelemaan kavereiden keikkaa Tavastian Semifinaliin. Year Gone-bändin happy rock ja mahtava lava-energia sai hymyn huulille ja mielen hyväksi vielä seuraavaksikin päiväksi. Miten monilahjakkaita saa tietyt tyypit oikein olla. Rumpali-basisti-osasto bändissä tämän maan kovimpia lattari-tanssijoita. Nojoo, kerrotaan nyt sitten, että kyse on Jani Rasimuksesta ja Jussi Väänäsestä. Skitta-ja laulu-osastokin kohdillaan :-)

Ja fanit hymyssä suin. Pakko todeta, että tuopissa "tylsästi" alkoholitonta olutta :-)

Loppuviikko ollut  väsynyttä. Jostain syystä niin vaan nyt on. Ei jaksa lähteä treenaamaan. EI JAKSA. Olen nukkunut päikkäreitä. Ja kohta taas uudestaan. Edes kättä ei huvita nostaa. Onneksi osui kalenterissa kevyet päivät. Onhan se selvä, että kun työrintamalla on ollut kuormittavaa niin ei voi kuvitella jaksavansa treenata yhtä kovaa kuin leppoisampina kausina. Ei olla robotteja. Tänään kävin luotto-fyssarilla  käsittelyssä. Kipeä, kulunut, kireä lonkka sai elvytystä ja tuntui kuin koko keho olisi tuttujen ja turvallisten käsien hoidossa taas rentoutunut. Kolmen vuoden hoitosuhde on pitänyt meikäläisen liikenteessä. Kiitollinen ja rento mieli! Edessä koti-ilta ja itseasiassa vapaa viikonloppu. Luksusta! Pihan rapsuttelua, pyykkivuorien purkua, höpöttelyä. Aah! Ehkä ensi viikolla huvittaa/jaksaa taas treenailla. Juoksu jää nähtäväksi...juoksenko puolimaratonin tänä keväänä, ensi syksynä vaiko vuoden päästä. Mihis tässä kiire, valmiissa maailmassa.

Leppoisaa weekendiä kaikille!

Kommentit (8)

Vierailija

Hei ajatelkaapa mikä muutos ulkonäköön on esim.tekoripsillä ja huulipunalla! Näissä kuvissa sen huomaa selkeästi, kuntoilemassa ripset päässä ja syömässä ilman, eli ns.luomuna!

Nautinnollista viikonloppua kaikille :)

Vierailija

Eipä taida oma viikonloppusi olla kovinkaan nautinnollinen, kun noin paha mieli on. Ikävää- varsinkin jos koet, että se on bloggaajan syy.

 

Raxu, oletpa kivasti ruskettunut! Taisi Italian aurinko helliä :)

Kyllä kohta taas juoksukin kulkee; toipuminen vie aina aikansa.

Vierailija

Ihanaa viikonloppua myös sinulle. Kiitos positiivisuudesta ja terkkuja, Ella

Vierailija

Kiitos Ella, taisit olla ainut joka ymmärsi että juuri sitä positiivisuutta tarkoitin, Raksu olet hyvä esim. siitä kuinka pienellä vaivalla me saamme itsemme freesiksi! Ja muuten, minulla ainakin on ollut ihanaa, pitkän ruokailun jälkeen lähdimme porukalla talvilava-tansseihin ja nyt on sitten päkiät hellinä, mutta ei haittaa, sillä tanssiminen on YES! Raksu ainakin tietää...

Ihanaa palmusunnuntaita ja alkavaa pääsiäisviikkoa! :) Sara

Vierailija

Moi!

Minkä pituinen ja painoinen Raxu olet? kun missään ei ole mainittu. Olen lukenut ekan kirjasi ja toinen pitäisi tilata:) Ekasta sain paljon vinkkejä ja ihania ruokaohjeita, mm. banaani/kananmunaomeletti kera mustikoiden ja luonnonjogurtin.

Ai niin, ja mistä yleensä hankit ihanat vaatteesi? (mm, ekassa kirjassa olevat..?)

Vierailija

Puhuuko sisäinen ääni: "Ei jaksa lähteä treenaamaan. EI JAKSA. Olen nukkunut päikkäreitä. Ja kohta taas uudestaan. Edes kättä ei huvita nostaa." ??

Seuraa 

Olen Raakel Lignell, kulttuurin sekatyöläinen ja täysin hurahtanut elämäntaparemonttiini. Bloggaan kilojen karisemisesta, ravitsemuksesta, liikuntavimmastani ja kaikesta, mitä uusi elämäni on tuonut tullessaan.

 

Seuraa minua Bloglovinissa.

 

Katso Raakel Lignellin ja Patrik Borgin keskusteluvideot:

Onnen tavoittelu laihduttaa

Liian kiltti ei laihdu

Miksi tummaa suklaata voi syödä vain palan

Jumppahulluus pisti kehon koville

 

Kampanjasivut
Tilaa kirja Raxun rinnalla - kohti pysyvää painonhallintaa.

Teemat

Blogiarkisto

2013
2011
Joulukuu

Kategoriat