Mukaan tanssitreeneihin 14.5.

klo 10:33 | 22.4.2015

Tanssileiri 14.5. Vierumäellä

Vielä paikkoja Vierumäen tanssi-päivään! Aloittelijatkin pärjäävät!

Tervetuloa mukaan viettämään antoisaa tanssi-päivää Vierumäelle 14.5.

Opettajina upea ballerina Jaana Puupponen, jonka tunnilla keskitytään kehon hallintaan sekä avaamiseen. Satu "Sutu" markkanen vie mmeidät lattari-tanssien huumaan. Jokainen nainen löytää itsestään Sutun ohjeistuksessa sähikäisen! Itse juttelen ravinnon ja liikunnan vaikutuksesta oloon ja ulkomuotoon. Päivän päättää kuubalainen tanssija Yusniel Socarras, joka puristaa viimeisetkin mehut ulos Cuban Bootcamp-treenillä. Sen jälkeen pääsevät halukkaat saunomaan ja uimaan. Lounas ja päivällinen sisältyvät.

Tanssi on parasta!!! Se tekee hyvää naiseudelle ja ihmisyydelle!

Nähdäänhän Vierumäellä 14.5. :-D

Hyvä Terveys-lehden tilaajille etuna 30€ alennus.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:

annika@playdance.fi

puh: 0400 538833

T. Raxu

tanssileiri

Kommentit (0)

Raxun remppa

Tänään chat klo 17

klo 13:28 | 21.4.2015

Chat tänään klo 17

Tänään vaihdetaan onnistumisia ja haasteita Mun Treenarin chatissä klo 17!

Hieno viikko takana! Terveellistä ruokaa ja mahtavaa treeniä!

Kommentit (0)

Raxun remppa

Chat tänään klo 17

klo 9:11 | 16.4.2015

Mun treenari chatissä tänään klo 17

Mun Treenari

Vauhdikas, mahtava startti Mun Treenarin porukassa! Olen itsekin tosi innostunut! Tänään taas klo 17 tavattavissa chatissä Mun Treenarin "-5kg Raxun kanssa" - haasteessa!

Ollaan kuulolla!

T. Raxu

Kommentit (7)

1/7

klo 11:02 | 16.4.2015

16.4.2015. MOI IHANA RAXU. KIRSTI KYSYY VOINKO VIELÄ TULLA MUKAAN? MINULLA ON TULLUT 5 KG LISÄÄ PAINOA AIVAN YHT'ÄKKIÄ. PUHELIMENI UNOHTUI VIIME KESÄNÄ MÖKILLE, JOTEN OTTAISIN OHJEESI SÄHKÖPOSTIINI, JOS SE OLISI MAHDOLLISTA. Kirjoitan tähän varmuuden vuokai sähköosoitteeni: pianokirsti@gmail.com, Yst. Kirsti Laakkonen

Ekmaninkatu 6 A 31, 20230 TURKU, puh. 0400630955

Kiitän vastauksestasi etukäteen

2/7

klo 11:33 | 16.4.2015

Kirsti <3

Kysyn neuvoa Sanomalta, että onnistuuko.

Ihanaa päivää Sinulle!

T. raxu

3/7

klo 12:31 | 16.4.2015

Hei Kirsti,

Mainiota, että kiinnostuit ohjelmasta, mutta valitettavasti sen irroittaminen MunTreenarista on mahdotonta, sillä ohjelma käsittää tekstin lisäksi videoita, linkkejä ja tietenkin sen hyvinkin tärkeän vertaistuen eli chat-keskustelun.

Kaikkea hyvää kevääseesi,

Liina Putkonen, MunTreenari

4/7

klo 17:29 | 16.4.2015

Keskustelu ei toimi ainakaan minun iPadilla. En ymmärrrä missä vika.

5/7

klo 11:10 | 21.4.2015

Ei haluta tietenkään antaa, koska tuohan on maksullinen palvelu :)

t. Anna

6/7

klo 6:35 | 25.6.2015

Tää nyt on ihan höpöhöpöä.

Itsekuri riittää, siinä ei Raxuja tarvita :)

7/7

klo 10:57 | 26.6.2015

Aivan niin, sillä jokainen joka on nähnyt esim. vain MTV:n kesämainoksen huomaa, että tietyllä juontajalla itsellään noi kilot ovat jo karanneet käsistä aikoja sitten. Joten...

Raxun remppa

Tavataan taas!

klo 14:34 | 13.4.2015

Kevättä

Remppaillaan yhdessä Mun Treenari-chatissä!

Reilut 3 vuotta viikoittain teidän kanssa on ollut hieno taival. Nyt Raxun remppailu siirtyy toistaiseksi Mun Treenari-applikaation puolelle. Tänään alkaa haaste - 5 kg kuudessa viikossa. Tulethan mukaan kevät-talkoisiin! Tämä onnistuu lataamalla MunTreenari-appi. Tiedossa mm. ruoka-ohjeita, treeni-vinkkejä sekä yhteistä zemppaamista. Mikäli ilmenee teknisiä haasteita, kuten valitettavasti välillä käy, olethan yhteydessä muntreenari@sanoma.com

Olen live-chatissä tavattavissa huomenna tiistaina 14.4. klo 17. Jutskaillaan siellä!

Olin viikonloppu-reissussa Münchenissä ihanien ystävien vieraana. Hemmottelua, naurua ja herkuttelua piisasi. Nyt onkin täydellinen hetki siirtyä kohti kevenevää kevättä teidän kanssanne.

Tänään eka haaste-aamu alkoi vihersmoothiella ja banaaniletuilla. Pieni happihyppely hauvelin kanssa ja työrupeaman jälkeen lounaaksi lehtikaali-kalkkuna-wokkia sekä tomaatti-sipuli-salaattia. Ja lasi vettä aina kun muistaa. Illalla uuden saliohjelman kimppuun ja sen päälle hemmottelua tanssitunnilla. Mun haaste on käynnissä! Onko sun?

Tässä kohtaa kiitän jokaista ihanaa blogini seuraajaa! Ehkä jatkossa taas tavataan täälläkin osoitteessa :-)

Huomisesta lähtien kirjoittelen erilaisista teemoista osoitteessa apu.fi.

Mutta nyt tytöt ja pojat, haasteen kimppuun ja tapaamisiin

KIITOS

Kommentit (2)

1/2

klo 17:42 | 14.4.2015

Hei,

Kiitos Raxu blogista jota olen alusta asti seruannut. Nyt kyllä kismittää että siirryt sellaiseen paikkaan jossa en voi olla mukana koska en omista älypuhelinta enkä tablettia :-(

Terveisin Immu