Vuoden vaihde sujahti uskollisen ystäväni migreenin merkeissä. Tein vaihteeksi optimistin mokan, enkä ottanut lääkettä heti, vaan ajattelin, että normi särkylääkkeellä ja unella homma taittuisi ja yön jälkeen olisin taas vedossa. Lääkkeestä seuraava päivä menisi muuten ihan mömmöissä, ei liikkuisi raajat eikä järki. Eipä mennyt ohi, ei. Ja itsepäinen kun olen, en ottanut lääkettä seuraavanakaan päivänä, koska eihän migreeni voi kahta vuorokautta pidempää kestää…kokemuksesta pitäisi jo tietää paremmin… Kolmen vrk:n jälkeen oli särky ohi, mutta koko kroppa jumissa ja hermot riekaleina, kun en ollut saanut jumpasta endorfiini-kännejä. Kerjäsin perheenjäseniltä vuoronperään niska-hierontaa ja huokailin äänekkäästi itsesäälissä. Yritin ravita kuitenkin itseäni jaksaakseni taas entistä kovemmalla innolla alkavan viikon treenit. Aatto-illan tartar-pihvit sujahtivat ystävien seurassa alas hyvällä ruokahalulla särystä huolimatta ja muutama pala lahja- suklaata tuntui lähes eliksiiriltä. Samoin espanjalainen juhlakauden herkku, marsipaani. Sehän on melkein vaan mantelia…
Tänään nukuin pommiin – jos nyt lomalla voi nukkua pommiin…piti mennä palauttelemaan kehoa ja nautiskelemaan aamu-joogasta, mutta uni vei pidemmän korren. Ehkä kroppa sai ansaitsemansa levon, vedin maanantaina tiukat triplatunnit: Cross-Pump + Combat ja viimeistelin eilen vielä Tehomuokkauksella ja Attackilla. Thank God palautusjuomille!! Oletteko muutes kokeilleet niiden nauttimista jo treenin aikana? Tämä on itselleni uusi juttu ja näin saan treenistä irti uskomattomat tehot. Varsinkin, jos vedän enemmän kuin yhden tunnin. Mutta sitten täytyykin muistaa se vaikea juttu, nimittäin palautumis-aika. Nytkin tekisi mieli energisten treenikavereiden kanssa jumppaan, vaikka kroppa tuikkii makeasti monesta kohtaa. Taidan kuitenkin lumentulon kunniaksi laittaa tänään papupadan porisemaan, pitää välipäivän treenauksesta ja painua leffaan - pähkinät ja vesipullo taskussa.
4.1.2012 klo 15:31
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen Raakel Lignell, kulttuurin sekatyöläinen ja täysin hurahtanut elämäntaparemonttiini. Bloggaan kilojen karisemisesta, ravitsemuksesta, liikuntavimmastani ja kaikesta, mitä uusi elämäni on tuonut tullessaan.
Seuraa minua Bloglovinissa.
Katso Raakel Lignellin ja Patrik Borgin keskusteluvideot:
Miksi tummaa suklaata voi syödä vain palan
Jumppahulluus pisti kehon koville
Kampanjasivut
Tilaa kirja Raxun rinnalla - kohti pysyvää painonhallintaa.
Teemat
Hae blogista
Blogiarkisto
2015
Syyskuu
Kesäkuu
Toukokuu
Huhtikuu
Tammikuu
2014
Joulukuu
Syyskuu
Heinäkuu
Toukokuu
Maaliskuu
2013
Joulukuu
Marraskuu
Lokakuu
Syyskuu
Elokuu
Heinäkuu
Kesäkuu
Toukokuu
Huhtikuu
Maaliskuu
Helmikuu
2012
Marraskuu
Kesäkuu
Helmikuu
2011
Joulukuu
Kategoriat
- 5 kg (1)
- aamiainen (2)
- aamujumppa (1)
- Aamutreeni (1)
- adventti (1)
- aikamatka (1)
- äiti (1)
- äiti. kiukku (1)
- äitienpäivä (1)
- ajatus (1)
- alku (1)
- antibiootti (1)
- arki (4)
- arkiruoka (1)
- asenne (1)
- attack (1)
- avaus (1)
- avocado (1)
- balance (2)
- bootcamp (1)
- cashew (1)
- catwalk (1)
- combat (4)
- crossing (1)
- cxworx (1)
- draivi (1)
- eksyminen (1)
- elämä (1)
- emootiot (1)
- endorfiini (1)
- enkeli (1)
- fascia (1)
- Fascia-trainig (1)
- finaali (1)
- flunssa (1)
- Foxtrot (1)
- Fustra (1)
- fustra (9)
- grilli (2)
- haaste (8)
- haikeus (3)
- halva (1)
- hampurilainen (2)
- helle (2)
- helpotus (1)
- henkisyys (1)
- herkkupäivä (1)
- herkut (1)
- hieronta (1)
- hiilarit (1)
- HIIT (1)
- hölkkä (1)
- hormonit (1)
- hotelli (1)
- huoli (1)
- huomenta suomi (2)
- huono äiti (1)
- Hurmerinta (1)
- huuma (1)
- hymy (1)
- hyväksyntä (1)
- hyvinvointi (2)
- iho (1)
- ikä (1)
- illallinen (1)
- ilo (1)
- Ilo (1)
- Iltapuku (1)
- influenssa (1)
- inkivääri (1)
- intohimo (1)
- istutus (1)
- itku (5)
- itsenäistyminen (1)
- Itsenäisyyspäivä (2)
- itsesääli (1)
- jännitys (3)
- jive (1)
- jogurtti (2)
- jouluruoka (1)
- juhannus (1)
- juhla (1)
- julkkarit (3)
- jumppa (1)
- jumppavideo (1)
- juoksu (2)
- juoksukoulu (1)
- juontaja (1)
- juuret (1)
- kaakao (1)
- kampaus (1)
- kana (1)
- Kanttarellikastike (1)
- karsinta (1)
- kasvatus (1)
- kasvikset (4)
- Kasvis (1)
- kasvohoito (1)
- kävely (1)
- kaveri (1)
- kaverit (1)
- keho (1)
- kehonhuolto (1)
- kehonhuoltoa (1)
- keikka (1)
- kesä (1)
- kesätauko (1)
- kesksutelu (1)
- ketteryys (1)
- kevät (1)
- kevätjuhla (1)
- kevyt (1)
- kickboxing (1)
- Kiertue (1)
- kiitos (1)
- Kiitos (1)
- kilot (2)
- kipu (3)
- kirja (7)
- kirjamessut (1)
- kiropraktikko (1)
- kiukku (1)
- kivityöt (1)
- kohtaaminen (1)
- koiranpentu (1)
- kokemus (1)
- kokkaus (1)
- konsertti (1)
- korianteri (1)
- korkkarit (2)
- korkokengät (1)
- korvatulehdus (1)
- kunnioitus (1)
- kunto (1)
- Kuntostartti (1)
- kutsumus (1)
- kuvaus (1)
- Kyykky (1)
- lääkäri (1)
- Lakkiaiset (1)
- lakkiaiset (1)
- laskiaispulla (1)
- lattari (1)
- lenkki (2)
- lepo (14)
- lettukakku (1)
- lihaskalvo (2)
- liike (1)
- liikunta (1)
- liito (1)
- loma (5)
- lonkka (1)
- löytöretki (1)
- luento (3)
- lumi (1)
- luopuminen (1)
- mahjong (1)
- mansikat (1)
- mansikka (1)
- manteli (1)
- marinadi (1)
- marjat (1)
- meikki (1)
- messut (4)
- mieli (4)
- migreeni (2)
- Migreeni (1)
- mikroverenkierto (1)
- mittanauha (1)
- mökki (3)
- Mosabik (1)
- mun treeanri (1)
- mun treenari (5)
- MunTreenari (1)
- Musiikki (1)
- musikaali (1)
- Mustikkapiiras (1)
- nainen (1)
- näkkäri (1)
- Napoli (1)
- nopeus (1)
- nuori (1)
- nuttura (1)
- öljy (1)
- olkapäätreeni (1)
- oma tontti (1)
- omega (1)
- onni (1)
- Ooppera (1)
- orkesteri (1)
- pääsiäinen (1)
- pähkinä (1)
- paine (1)
- paineet (1)
- pakara (1)
- palautuminen (1)
- palautusjuoma (1)
- paras (1)
- parisuhde (1)
- paritanssi (1)
- paso doble (1)
- patoumat (1)
- Patrik Borg (1)
- Paula Heinonen (1)
- pelko (1)
- perhe (2)
- perunamuusi (1)
- perusvire (1)
- pilates (3)
- piparit (1)
- pizza (2)
- Pori Jazz (1)
- porkkanakakku (1)
- poskiontelotulehdus (1)
- PROfeel (1)
- Proteiini (1)
- pump (1)
- Punajuurikakku (1)
- raaka (1)
- raejuusto (1)
- rahka (2)
- rahkarae (1)
- raja (1)
- rakkaus (1)
- ranta (1)
- rasvaus (1)
- Ravunpyrstö (1)
- Raxun rinnalla (2)
- rentous (2)
- rullaus (1)
- rumba. chacha (1)
- ruoka (3)
- ruokahalu (1)
- ruska (1)
- ryhti (1)
- Saari (1)
- Saaristo (1)
- salaatti (2)
- samba (1)
- särky (1)
- sauna (1)
- saunajooga (2)
- sauvakävely (2)
- Sauvakävely (1)
- Schönberg (1)
- shampanja (1)
- show (1)
- Sibelius (1)
- sielunmaisema (1)
- Siirappikeksit (1)
- siivoaminen (1)
- Sinatra (1)
- Sirkesalo (1)
- sisu (1)
- smoothie (1)
- soittaminen (1)
- Stevie Wonder (1)
- Sting (1)
- stressi (1)
- studio 55 (1)
- suklaa (1)
- Suolisto (1)
- synttäri (1)
- synttärit (1)
- tango (1)
- tanssi (24)
- tanssiaiset (1)
- Tanssii tähtien kanssa (1)
- tanssii tähtien kanssa (2)
- tanssikorkkarit (2)
- tanssileiri (1)
- tanssitähti (1)
- tartar (1)
- tasapaino (1)
- teatteri (1)
- terve aamu (1)
- tofu (1)
- torkut (1)
- treeni (13)
- Treeni (1)
- treenit (2)
- treenitauko (1)
- ttk (1)
- tunne (2)
- tunteet (3)
- työ (1)
- tytär (1)
- uinti (1)
- ulappa (1)
- uni (2)
- Unicef (2)
- unikoulu (1)
- uuma (1)
- uusi (1)
- uusi vuosi (1)
- vaaka (1)
- vain elämää (1)
- Valio (1)
- välipala (3)
- valmistelut (1)
- valo (1)
- valssi (1)
- vapaa (1)
- vapaapäivä (1)
- vartalonmuokkaus (1)
- Väsymys (1)
- väsymys (3)
- vauva (1)
- venyttely (3)
- verensokeripiikki (1)
- veroilmo (1)
- vesi (2)
- viljaton (1)
- vilu (1)
- vispipuuro (1)
- viulu (1)
- voide (1)
- voima (1)
- voitto (1)
- vuoden eeva (1)
- vyötärö (1)
- ydin (1)
- yksin (1)
- yksinäinen (1)
- ystävä (2)
- ystävät (1)
- ystävyys (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sun on paras oppia ens kerraks että otat lääkkeen naamaan ja meet suoraan nukkumaan!