29.11.2012 klo 18:15
Paluu arkeen
Bella Roma On arjen ilojen aika!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen Raakel Lignell, kulttuurin sekatyöläinen ja täysin hurahtanut elämäntaparemonttiini. Bloggaan kilojen karisemisesta, ravitsemuksesta, liikuntavimmastani ja kaikesta, mitä uusi elämäni on tuonut tullessaan.
Seuraa minua Bloglovinissa.
Katso Raakel Lignellin ja Patrik Borgin keskusteluvideot:
Miksi tummaa suklaata voi syödä vain palan
Jumppahulluus pisti kehon koville
Kampanjasivut
Tilaa kirja Raxun rinnalla - kohti pysyvää painonhallintaa.
Teemat
Blogiarkisto
2015
Syyskuu
Kesäkuu
Toukokuu
Huhtikuu
Tammikuu
2014
Joulukuu
Syyskuu
Heinäkuu
Toukokuu
Maaliskuu
2013
Joulukuu
Marraskuu
Lokakuu
Syyskuu
Elokuu
Heinäkuu
Kesäkuu
Toukokuu
Huhtikuu
Maaliskuu
Helmikuu
2012
Marraskuu
Kesäkuu
Helmikuu
2011
Joulukuu
Kategoriat
- 5 kg (1)
- aamiainen (2)
- aamujumppa (1)
- Aamutreeni (1)
- adventti (1)
- aikamatka (1)
- äiti (1)
- äiti. kiukku (1)
- äitienpäivä (1)
- ajatus (1)
- alku (1)
- antibiootti (1)
- arki (4)
- arkiruoka (1)
- asenne (1)
- attack (1)
- avaus (1)
- avocado (1)
- balance (2)
- bootcamp (1)
- cashew (1)
- catwalk (1)
- combat (4)
- crossing (1)
- cxworx (1)
- draivi (1)
- eksyminen (1)
- elämä (1)
- emootiot (1)
- endorfiini (1)
- enkeli (1)
- fascia (1)
- Fascia-trainig (1)
- finaali (1)
- flunssa (1)
- Foxtrot (1)
- Fustra (1)
- fustra (9)
- grilli (2)
- haaste (8)
- haikeus (3)
- halva (1)
- hampurilainen (2)
- helle (2)
- helpotus (1)
- henkisyys (1)
- herkkupäivä (1)
- herkut (1)
- hieronta (1)
- hiilarit (1)
- HIIT (1)
- hölkkä (1)
- hormonit (1)
- hotelli (1)
- huoli (1)
- huomenta suomi (2)
- huono äiti (1)
- Hurmerinta (1)
- huuma (1)
- hymy (1)
- hyväksyntä (1)
- hyvinvointi (2)
- iho (1)
- ikä (1)
- illallinen (1)
- ilo (1)
- Ilo (1)
- Iltapuku (1)
- influenssa (1)
- inkivääri (1)
- intohimo (1)
- istutus (1)
- itku (5)
- itsenäistyminen (1)
- Itsenäisyyspäivä (2)
- itsesääli (1)
- jännitys (3)
- jive (1)
- jogurtti (2)
- jouluruoka (1)
- juhannus (1)
- juhla (1)
- julkkarit (3)
- jumppa (1)
- jumppavideo (1)
- juoksu (2)
- juoksukoulu (1)
- juontaja (1)
- juuret (1)
- kaakao (1)
- kampaus (1)
- kana (1)
- Kanttarellikastike (1)
- karsinta (1)
- kasvatus (1)
- kasvikset (4)
- Kasvis (1)
- kasvohoito (1)
- kävely (1)
- kaveri (1)
- kaverit (1)
- keho (1)
- kehonhuolto (1)
- kehonhuoltoa (1)
- keikka (1)
- kesä (1)
- kesätauko (1)
- kesksutelu (1)
- ketteryys (1)
- kevät (1)
- kevätjuhla (1)
- kevyt (1)
- kickboxing (1)
- Kiertue (1)
- kiitos (1)
- Kiitos (1)
- kilot (2)
- kipu (3)
- kirja (7)
- kirjamessut (1)
- kiropraktikko (1)
- kiukku (1)
- kivityöt (1)
- kohtaaminen (1)
- koiranpentu (1)
- kokemus (1)
- kokkaus (1)
- konsertti (1)
- korianteri (1)
- korkkarit (2)
- korkokengät (1)
- korvatulehdus (1)
- kunnioitus (1)
- kunto (1)
- Kuntostartti (1)
- kutsumus (1)
- kuvaus (1)
- Kyykky (1)
- lääkäri (1)
- Lakkiaiset (1)
- lakkiaiset (1)
- laskiaispulla (1)
- lattari (1)
- lenkki (2)
- lepo (14)
- lettukakku (1)
- lihaskalvo (2)
- liike (1)
- liikunta (1)
- liito (1)
- loma (5)
- lonkka (1)
- löytöretki (1)
- luento (3)
- lumi (1)
- luopuminen (1)
- mahjong (1)
- mansikat (1)
- mansikka (1)
- manteli (1)
- marinadi (1)
- marjat (1)
- meikki (1)
- messut (4)
- mieli (4)
- migreeni (2)
- Migreeni (1)
- mikroverenkierto (1)
- mittanauha (1)
- mökki (3)
- Mosabik (1)
- mun treeanri (1)
- mun treenari (5)
- MunTreenari (1)
- Musiikki (1)
- musikaali (1)
- Mustikkapiiras (1)
- nainen (1)
- näkkäri (1)
- Napoli (1)
- nopeus (1)
- nuori (1)
- nuttura (1)
- öljy (1)
- olkapäätreeni (1)
- oma tontti (1)
- omega (1)
- onni (1)
- Ooppera (1)
- orkesteri (1)
- pääsiäinen (1)
- pähkinä (1)
- paine (1)
- paineet (1)
- pakara (1)
- palautuminen (1)
- palautusjuoma (1)
- paras (1)
- parisuhde (1)
- paritanssi (1)
- paso doble (1)
- patoumat (1)
- Patrik Borg (1)
- Paula Heinonen (1)
- pelko (1)
- perhe (2)
- perunamuusi (1)
- perusvire (1)
- pilates (3)
- piparit (1)
- pizza (2)
- Pori Jazz (1)
- porkkanakakku (1)
- poskiontelotulehdus (1)
- PROfeel (1)
- Proteiini (1)
- pump (1)
- Punajuurikakku (1)
- raaka (1)
- raejuusto (1)
- rahka (2)
- rahkarae (1)
- raja (1)
- rakkaus (1)
- ranta (1)
- rasvaus (1)
- Ravunpyrstö (1)
- Raxun rinnalla (2)
- rentous (2)
- rullaus (1)
- rumba. chacha (1)
- ruoka (3)
- ruokahalu (1)
- ruska (1)
- ryhti (1)
- Saari (1)
- Saaristo (1)
- salaatti (2)
- samba (1)
- särky (1)
- sauna (1)
- saunajooga (2)
- sauvakävely (2)
- Sauvakävely (1)
- Schönberg (1)
- shampanja (1)
- show (1)
- Sibelius (1)
- sielunmaisema (1)
- Siirappikeksit (1)
- siivoaminen (1)
- Sinatra (1)
- Sirkesalo (1)
- sisu (1)
- smoothie (1)
- soittaminen (1)
- Stevie Wonder (1)
- Sting (1)
- stressi (1)
- studio 55 (1)
- suklaa (1)
- Suolisto (1)
- synttäri (1)
- synttärit (1)
- tango (1)
- tanssi (24)
- tanssiaiset (1)
- Tanssii tähtien kanssa (1)
- tanssii tähtien kanssa (2)
- tanssikorkkarit (2)
- tanssileiri (1)
- tanssitähti (1)
- tartar (1)
- tasapaino (1)
- teatteri (1)
- terve aamu (1)
- tofu (1)
- torkut (1)
- treeni (13)
- Treeni (1)
- treenit (2)
- treenitauko (1)
- ttk (1)
- tunne (2)
- tunteet (3)
- työ (1)
- tytär (1)
- uinti (1)
- ulappa (1)
- uni (2)
- Unicef (2)
- unikoulu (1)
- uuma (1)
- uusi (1)
- uusi vuosi (1)
- vaaka (1)
- vain elämää (1)
- Valio (1)
- välipala (3)
- valmistelut (1)
- valo (1)
- valssi (1)
- vapaa (1)
- vapaapäivä (1)
- vartalonmuokkaus (1)
- Väsymys (1)
- väsymys (3)
- vauva (1)
- venyttely (3)
- verensokeripiikki (1)
- veroilmo (1)
- vesi (2)
- viljaton (1)
- vilu (1)
- vispipuuro (1)
- viulu (1)
- voide (1)
- voima (1)
- voitto (1)
- vuoden eeva (1)
- vyötärö (1)
- ydin (1)
- yksin (1)
- yksinäinen (1)
- ystävä (2)
- ystävät (1)
- ystävyys (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lue myös
Suosituimmat
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oi oi!
"On arjen ilojen aika" Juuri niin minäkin ajattelen. On korkea aika alkaa nauttia arjesta, elämästä ja kaikista niistä hyvistä teoista, joita kehoni on odottanut ja joita olen jo keholleni suonut.
En joutunut "ristiinnaulituksi" työterveydessä- sain labroista ns. terveen paperit ja mikä ihaninta, työterveyshoitaja ja lääkäri olivat todella ihania. Ei tuomittu kiloja, ei verenpainetta...asiat vaan hoidettiin ammatillisesti kuntoon ja annettiin paljon tsemppiä mukaan! Mikä psykologinen silmä heillä!!
Tuosta kaikesta nousi aivan ihana tunne itsensä hoitamisesta- kaikkea ei olla vielä menetetty. On aika alkaa kuunnella itseä, pienentää itseään työyhteisössä vetäytymällä välillä sivuun ja antamalla tilaa toisten vastuunotolle, varata aikaa hemmottelulle, laittaa terveellistä ruokaa... oikeasti on vielä paljon tehtävissä oman hyvinvoinnin eteen.
Kaikkea hyvää sinulle Raxu, kiitos ajatuksia herättävistä teksteistä ja iloista joulun odotusta!
se toinen Tarja
Tarja, aivan mahtava viesti! Hienoa!!
Nyt elämästä sopivasti nauttien eteenpäin!
Voimia ja iloa!
T. Raxu
Kiitosta vaan Raxu!
On todellakin hyvä fiilis ja sellainen tekemisen maku. Hyvään oloon ja mieleen ei tarvitse herkkuja vaan pikkuisen liikuntaa ja hyviä ruokavalintoja. En todellakaan syyllistä itseäni lyhyestä lenkistä vaan kiitän siitä lyhyestäkin! Toinen esimerkki on kuntosalilla käynti: jos en jaksa tehdä kuin 2 kierrosta laitteilla, olen tyytyväinen siihen. Olen sentään mennyt salille ja tehnyt ne 2 kierrosta enkä jäänyt kotiin nojatuolia kuluttamaan!! Näin ajattelen nyt.
Kaikkea hyvää sinulle ja perheellesi sekä iloa ja valoa jokaiseen päivään!
se toinen Tarja