Sykkyrällä

Vetämätön ja väsynyt olo. Ollut jo pari viikkoa. Tassu tahmea, silmänluomet lurpallaan ja sohvan vetovoima ylivoimainen.
Miksi?
Jälleen kerran itsetutkistelun paikka!

Itku on ollut pinnassa - pyhäinpäivä ja Isänpäivä konkretisoivat keväällä pois nukuneen rakkaan isän ja ukin poissaolon. Ikävä pääsi taas valloilleen. Tällä kertaa en jaksanut lähteä terapoimaan itseäni edes jumppiin. Muutama pakottamalla väännetty tunti tuntui vaan vievän viimeisetkin voimat. Niinpä huilailin, tosin en kovin hyvillä fiiliksillä. Pitäispitäispitäis kuiski korvaan ja sehän ei ketään voimaannuta.
Viikonlopun haravointi ja lehtiläjien kuskaus oli sensijaan tervetullutta happihyppelyä parhaimmillaan. Jokainen siistiytynyt neliömetri avarsi jotenkin kummasti myös luopumisesta käpristelevää mieltä. Eilen illalla teki jo mieli salille. Crosspump kirpaisi pitkästä aikaa ja sen jälkeen flowjoogassa kädet ja olat kirjaimellisesti tutisi jo ensimmäisessä seisovassa koirassa. Eteerinen, ketterä ja voimakas ohjaaja – jota muutes palvon – yllytti meitä kokeilemaan taas uutta: jalan polvitaive nostetaan olkapäälle, toinen jalka edessä suorana ja käsillä sitten nostetaan ruhoa ylös…jepjep…nousi ehkä millin …ja vatsalihakset piti vetää sellaiselle sykkyrälle, ettei ennen koettu moista…ohjaaja sanoikin, että palleasta pitää tulla jätskikauha – siis sisäänpäin. Onpa taas haasteita, joiden kanssa voi painia loppuiän ?

Tarkastanpa samalla myös ravintopuolen. On syytä antaa itselle piiskaa…ei kumma, että energiat vähissä ja yöunet hakusessa…olen slarvaillut ruoan kanssa pahasti: Ateriavälit venyneet luvattoman pitkiksi, aamiaset jääneet useasti väliin ja makeanhimo on iskenyt vasten kasvoja rajusti eka kerran reilun kahden vuoden aikana. Olenko antanut sille pikku sormen? Valitettavasti kyllä ja nyt huomaan sen jo vievän kättä rannetta myöten. Painossa tuskin tapahtunut yhtään mitään, mutta tämä paska olo säikäytti kyllä kunnolla ja muistutti, miksi kannattaa olla tarkkana syömisistään. Siis tarpeeksi ja säännöllisesti monipuolista ruokaa, eikä hätäisiä välipaloja puolijuosten. . Eli korjausliike ja NYT!

Aloitin tänään aamuni oliiviöljyssä paistetulla omeletilla: 2 munaa, loraus maitoa, pilkottu tomaatti, kevätsipuli, valkosipulia, yrttejä sekä ripaus juustoraastetta päälle. Kohta teen välipalaksi smoothien, johon jugurtin lisäksi laitan marjoja, pellavansiemenrouhetta-ja ölyä, heraproteiinia sekä auringonkukan siemeniä. Lounaaksi pyöräytän kasvissosekeiton, päälle raejuustoa ja pähkinöitä. Näiden voimalla aion mennä kuntosalille. Siis en jumppaan vaan raudan pariin. Nyt alkoi uusi zemppi taas ?

Voimma teillekin päivään!