PUURON VOIMALLA

Mitä ruokaa on eniten ikävä karpatessa? Tätä kysymystä kuulen jatkuvasti.
Hiilarihimojen vähäisyyshän on yllättävää. Olen haistanut, mutten maistanut Tai jos maistanut, en varsinaisesti syönyt. Mitä selkeämpi ketoosi, sen helpompi elämä.

Olen parin kuukauden aikana varovasti kokeillut vähän höllempää otetta, nautiskellut matalahiilarisista leivistä, lääkinnyt sielua säännöllisesti tummalla suklaalla ja herkutellut välillä hedelmillä. Jos jotakin olen todella ikävöinyt, niin aamupuuroa. Pompin yläpystyä kun huomasin, että EasyDiet-tuotevalokoimaan oli ilmaantunut kaurapuurojauhe, makuina omena-kaneli tai vadelma-vanilja.. Olin seitsemännessä taivaassa, kun sain istahtaa höyryävän puurolautasen äärelle. Lisäsin joukkoon vähän hampunsiemeniä ja pellavarouhetta sekä lusikallisen neitsytkookosöljyä voisilmäksi. Lasiin täysmaitoa ja autuus oli taattu. Tiesin myös ravintoarvojen olevan varsin kohdillaan, kotimaiset Leaderin EasyDiet-tuotteet ovat tarkkaan laskettuja kaikkien hivenaineiden ja vitamiinien osalta, proteiinien määrä on runsas ja mikä itselleni tuntui oleellisimmalta – hiilarit ja lisäaineet minimissä. Nyt odottelen, että mikä aamu tekisi mieli taas omelettia …

Aamupuuron voimin olikin virtaa viettää riemukas lauantai EtnoFitness-studiossa Helsingin Sörkässä: koin tosin lievää valinnantuskaa tuntitarjottimen edessä, mutta valitsin sillä kertaa Piloxing, Etnogroove, Latin Hiphop ja Chiflow. Tuttua ja uutta liikettä, rakas tanssiope Laura ja muutama uusi ohjaaja, seurana treenikaveri ja tytär. Hymyä ja hikeä piisasi. Kengättömiin jalkoihin tottumattomat päkiät tosin huusivat jo parin tunnin jälkeen hoosiannaa, mutta kesken ei raaskinut jättää. Eikä ne rakkulat lopulta sitten tulleetkaan. Illalla palkitsin itseäni poikkeuksella – pari bliniä osui ja upposi, samoin tyttären leipomasta huumaavasta omenapiiraasta ohuenohut viipale. Tällä kertaa en potenut morkkista sekuntiakaan, tiesin kaiken ansainneeni, myös ne palat appelsiininkuorella maustettua tummaa suklaata, jotka sulatin suussani tiskien lomassa. Ruoka on nautinto- ja polttoaine. Parhain olo löytyy, kun nämä ominaisuudet kohtaavat.

Kommentit (10)

emmi

Heippa!

Minä taas pulputan täällä,elikkä kysyn vaikka ei vastausta tulekkaan:)Onko tullut selkä kipeäksi jumppien jälkeen lähinnä aamulla kun herää:)Mul on,hyvä et voi kävellä,menee muutaman tunnin kulttua ohi.Olen käynyt jumpilla ainakin joka toinen päivä ja ehkä zumbatessa letkutellut väärin :)Nyt olen pitänyt muutaman päivän tauon,parempi.Mä kyllä olen vetässyt kaurapuuron joka aamu,yritän vältellä kaikkea teollista/ lisäaine valmisteita.Jos jaksan jättää leivät,perunat,pastat niin kyllä puuron voi syödäja silti laihdun.vaikeinta on kun muu perhe syö kaikkea,(neljä poikaa syö paaaljon leipää ym) niin valmistaa eri ruokaa heille ja minulle.No tasapaino kaikessa olen ajatellut:)Aurinkoista kevättä ja mukavia liikunta hetkiä.T.Emmi

raakel lignell

Hei Emmi!

Kiitos taas viestistäsi!
Kyllä mullakin välillä menee aamut kökötellessä...sitten paikat vertyy ja taas mennään. Olen yrittänyt päästä perille, minkätyyppisestä liikunnasta alaselkä suuttuu. Ihan mahdotonta sanoa, välillä ei rajutkaan lajit tunnu kuin autuaana maitohappoiluna ja sitten taas jymähtää. Välipäivä yleensä helpottaa vaivat. Yritän kaikilla tunneilla keskittyä syvien lantionpohjan lihasten hallintaan, silloin on selkä turvattuna, treeni tehokkainta ja sivutuoteena korsettikin vahvistuu eli uuma kapenee ;-).
Ja olet oikeassa, että tasapaino on se tärkein juttu!
Aurinkoa ja nautinnollisia treenejä ja aamupuuroja :-D
Raxu

emmi

Heippa!

Kiva kun vastasit,vois sanoa et olet mun idoli:)olen jutellut jumppa kavereiden kanssa ja muutaman lekuri,he kaikki olivat sitä mieltä että zumban tietyt "letkutukset"ovat juuri alaselälle" mukavaa".Myös sen olen huomannut jos on paljon liikkunut esim 2 tuntii putkeen ei enään jaksa/muista ajatella niitä syviä lihaksi vaan antaa mennä vain musan mukana ja auts tuli rykästyä jotenkin hullusti:)No kohta taas lähden zumbaan ihkua:)täytyypä olla ajatus nyt mukana nautinnon lisäksi.Mukavia päiviä myös teidän jumppa jengille:)
Emmi

Linda

Heippa Raxu,

Mä kanssa bongasin sun uuden kuvan Iltalehdestä ja meinasin lentää pyrstölleni. Ei voi kun nostaa hattua mielettömälle saavutuksellesi. Olen ihan blogien suurkuluttaja, enkä voi tajuta, että löysin blogisi vasta nytten. No, ei kun lukemaan vanhoja juttuja. Kiitos kun olet jakanut projektisi lukijoiden kanssa. Itsekin laihduttajana pidän toisten onnistumista todella motivoivana.

Kiitos vielä paljon vinkistä tuon puuron suhteen. Aamupuuro vaan on niin must-juttu, ja on hienoa löytää tavanomaiselle elovenalle jotain maustettuja vaihtoehtoja.

Tsemppiä paljon jatkossakin ja oikein kaunista kevättä!

Hanna

Hei, tuosta alaselän kipeytymisestä minäkin... Vaikka se zumba onkin tosi kivaa ja hyvää musiikkia, en vaan pysty sitä harrastamaa, juuri ristiselän ärtymisen vuoksi. Eräs fysioterapeutti sanoikin että mulla on niin yliliikkuva alaselkä ettei tanssilajit, varsinkaan lattarityyppiset, ole mun laji ollenkaan. Harmi, kun se oilis niin kivaa ja reippaasti kaloreita kuluttavaa :(.

nainen

Sinä et siis tee päivätöitä, jumppaat vaan?
Itselläni on iso perhe, kuten sinullakin ja lisäksi työt ja opinnot, ei ole ikävä kyllä aikaa vetää viittä tuntia kuntokeskuksissa missään välissä tai muuten en näkisi perhettäni ollenkaan.

Tulee mieleen aika takavuosina, kun olin kotiäitiyden jälkeen työttömänä ja pudotin 25kg ja treenasin yhtä paljon kuin sinä. Kehonkuvani oli tosi vääristynyt kuitenkin. En tajunnut omaa identiteettiäi kehoni muodossa.

Jollain lailla olen kateellinen, kun nyt voit kaiket päivät vaan jumppailla...tai siltä se ainakin vaikuttaa. Oma painoni on ihan ok ja urheilen kun ehdin, mutta tuollaista huolettomuutta kaipaan kyllä. Ettei olisi rahasta kiinni vaan voisi työn sijasta vain hilluilla urheilujutuissa...

Rose

Onnea huimasta painonpudotuksesta sekä uudesta upeasta ulkonäöstäsi :) Hieno juttu!

Mietin edellisen kirjoittajan tapaan samaa, miten sulla riittää aika jumpata viisi tuntia päivässä? Näin työssäkäyvänä, harrastavien lasten äitinä olen tyytyväinen neljään urheilukertaan viikossa, jolla pysyn hyvässä kunnossa.

Iloista kevättä!

raakel lignell

Moikka ja kiitos viesteistänne!

Nimimerkki nainen & Rose, en tiedä mistä olette saaneet käsityksen, että vaan päivät pitkät jumppailen ilman huolen häivää...eihän se tietenkään niin ole...ja viiden tunnin vedot ovat mulle poikkeus, ei jokapäiväistä.
Toki jumppailen paljon, lähes päivittäin ja useimmiten pari-kolmekin tuntia putkeen, mutta sen jälkeen on tosiaan vuorokaudessa vielä yli 20 tuntia, josta riittää aikaa perheelle, työlle ja levolle...oma elämäntilanteeni on tehnyt tämän mahdolliseksi, koska en enää ole kiinni lasten harrastus-kuskauksissa, kuten olin ainakin 15 vuotta. Perheemme nuoret ovat jo aikuistuvia ja näin ollen tilanne arjen ajankäytön osalta itselläni aivan toinen kuin vielä pari vuotta sitten. Rose, 4 kertaa viikossa on erittäin hieno juttu ja takuulla riittää kunnon ylläpidossa. Itselleni tämä liikunnan tuoma endorfiini-homma on tosiaan uusi juttu ja siksi nautin siitä nyt vähän menetettyjenkin vuosien edestä ;-)

Nautitaan siis jokainen niistä omista, mieleisistä jumppakerroista!!

T. Raxu

Sanna

Siis WAU aivan mahtavaa, hyvä Raxu! Luin MeNaisten jutun ja iloitsen puolestasi. Jeejee ja älä välitä kateellisten kommenteista. Nyt on sinun vuorosi pitää huolta itsestäsi.

Seuraa 

Olen Raakel Lignell, kulttuurin sekatyöläinen ja täysin hurahtanut elämäntaparemonttiini. Bloggaan kilojen karisemisesta, ravitsemuksesta, liikuntavimmastani ja kaikesta, mitä uusi elämäni on tuonut tullessaan.

 

Seuraa minua Bloglovinissa.

 

Katso Raakel Lignellin ja Patrik Borgin keskusteluvideot:

Onnen tavoittelu laihduttaa

Liian kiltti ei laihdu

Miksi tummaa suklaata voi syödä vain palan

Jumppahulluus pisti kehon koville

 

Kampanjasivut
Tilaa kirja Raxun rinnalla - kohti pysyvää painonhallintaa.

Teemat

Blogiarkisto

2013
2011
Joulukuu

Kategoriat