Viimeiset viikot olen saanut puhua suu vaahdossa hyvän olon valinnoista niin radiossa, tv:ssä, lehtihaastiksissa, tapahtumissa kuin luennoillakin. Järjettömän mahtava ja kiitollinen fiilis, että teema ja uunituore kirja kiinnostaa!

Havahduin kuitenkin tilanteeseen, että jaan kokemuksiani ja tietoa enemmän kuin mitä itse juuri nyt ehdin tästä hyvästä nauttimaan. Siksi olikin viikonlopun Raxun remppa-tapahtuma ”omalla” salilla ihana piristysruiske. Pääsin jumppaamaan hymy korvissa rakkaiden ohjaajien ja treenikavereiden ympäröimänä. Lupasinkin taas itselleni varata järjestelmällisesti ja monipuolisesti jumppia sekä syödä säännöllisesti, jotta olisi energiaa jaettavaksi muillekin. Mulle se haasteellisin juttu on edelleen kunnon aamiaisen syöminen. Tänään ryhdistäydyin tässä kohtaa.
Aamiaiskulho täyttyi turkkilaisesta jugurtista, mustikoista, pellavansiemen-puolukka-rouheesta, cashew-pähkinöistä ja seesamin siemenistä. Lisäksi maitokahvia ja rakastamani kirpeä vihreä omena. Tuli tehokas olo!
Puolenpäivän jälkeen olin viisas ja tilasin kahvilassa kahvin sijaan mango-inkivääri-hunaja-soijamaito-smoothien. NAM!
Ajelin tiukan, pitkän ja haastavan palverin jälkeen kotiin kauniissa laskevan auringon valossa ja kas kummaa, en ollutkaan ryytynyt ja poikki. Hyvä minä! Kannattaa siis elää itsekin niin kuin opetan ?
Kotona odotti ihana yllätys: nuorison tekemää texmex-ruokaa. Lautaseni täyttyi siis salaatista, liha-papu-kasvismössöstä ja guacamolesta.
Kyllä piisaa nyt virtaa illan punttisali-rupeamalle!

Jotta olisin oikein pinko onnistuneen päivän päätteeksi, jään myös venyttely-tunnille!

Kommentit (1)

Päivi

Heippa! Olen useamman illan lueskellut juttujasi. Tykkään jutuistasi ja paljon saanut tsemppiä omiin treeneihinkin. Iloista kevään jatkoa ja terkkuja naapurikylästä :-)

Seuraa 

Olen Raakel Lignell, kulttuurin sekatyöläinen ja täysin hurahtanut elämäntaparemonttiini. Bloggaan kilojen karisemisesta, ravitsemuksesta, liikuntavimmastani ja kaikesta, mitä uusi elämäni on tuonut tullessaan.

 

Seuraa minua Bloglovinissa.

 

Katso Raakel Lignellin ja Patrik Borgin keskusteluvideot:

Onnen tavoittelu laihduttaa

Liian kiltti ei laihdu

Miksi tummaa suklaata voi syödä vain palan

Jumppahulluus pisti kehon koville

 

Kampanjasivut
Tilaa kirja Raxun rinnalla - kohti pysyvää painonhallintaa.

Teemat

Blogiarkisto

2013
2011
Joulukuu

Kategoriat