Rakkaat treenikamut Auli ja Eevis. Huippulenkki takana!
Rakkaat treenikamut Auli ja Eevis. Huippulenkki takana!

Täydellinen päivä sauvomiselle isossa porukassa! Huippuhetkiä Töölönlahdella!

Kotiuduin juuri onnellisena Töölönlahden Nordic Walk - sauvakävelytapahtumasta.

             

 

Raxun tiimi vetäisi pinkeissä paidoissa 4,5 km, muu kansa 2 tai 9 km, oman valinnan mukaan. Lisäksi oli tarjolla alkuveryttelyä, zumbaa, lihaskuntojumppa ja venyttelyä. Sauvomistekniikkaakin sai hioa matkan varrella. Helle ja aurinko helli meitä ja oli todella mahtavaa sauvoa ja rupatella mukavia. Päälle vielä kunnon hien antanut jumppailu ja elämys oli kohdillaan. Tapasin tuikkivasilmäisiä naisia, jokunen tuttu talven City-hiihdosta, osa ihania uusia tuttavuuksia sekä muutama ystävä ja rakas treenikamu.

Ystävät tulivat mukaan nauttimaan kävelyn riemusta, Kiitos Anna & Tarja, teidän zemppiin voi aina luottaa :-)

              

Lonkkakin kesti touhun suht mukisematta. Kävely on nimittäin vajaa-liikkeiselle ja kuluneelle lonkalleni kaikkein kivuliainta. Ja sauvojen kanssa kun pitäisi saada jalka vietyä mahdollisimman taakse, jotta saisi sauvoista pontta. Eli vähän töpöttelyähän meikäläisen sauvominen on. Mutta jokainen tablaa tyylillään, meikäläinen vähän pienemmin askelin. Ja hyvän hien sain pintaa, selvästi paremman kuin vain kävellen.

Kyllä liikkuminen on hienoa! Elämän suola! Ihan sama, missä fiiliksissä liikkeelle lähtee, aina on treenin jälkeen tuhat kertaa parempi boogie! Kokeilkaa nyt viimeistään jokikinen, joka ei vielä tätä usko!

Ihana tapahtuma, ihania naisia, ihana elämä

KIITOS

Kommentit (9)

Vierailija

Ihanan pinkit nuo paidat :)
Ou jee jospa oisin voinut olla mukana!

Maybe next time!

Vierailija

Kiitos itsellesi, järjestäjille ja kaikille muille kanssakävelijöille!
Tosi kiva tapa viettää aurinkoista sunnuntaipäivää, jäi hyvä fiilis.
Positiivisena yllärinä tuli t-paita Raxun remppa-tiimissä liikkuneille.
Itselläni on ollut kävelysauvat jo vuodesta 2000, nyt on mennyt ainakin pari vuotta etten ole niitä lainkaan ulkoiluttanut, ja ihmettelen vaan miksi. Sehän on tosi kivaa ja tehokasta ulkoliikkaa :-)

t. Merja

Vierailija

Iiiik Raxu, luin juuri uutisia tuolta mtv3:n sivuilta. Mahtavaa, onnea ja niin ihanan rouhee toi sun pari, mun yks lemppari tos ohjelmas. Huippu syksy tulossa :)

t. Kati

Vierailija

Moi Raxu....ennen nukkumaan menoa halusin vielä onnitella sinua! UPEAA....todella mahtavaa, että olet tanssiohjelmassa mukana. Nyt on kiva syksy tulossa, ja viikot kuluvat hurauksessa, kun odottaa sunnuntaita. Hienoa, että sait juuri Janin opettajaksi, koska aiempien kausien perusteella Jani vaikuttaa tosi symppikseltä ja parhaimmalta opettajalta.

Oma kuntoiluni ja elämänmuutos on lähtenyt hyvin käyntiin. Ehkä liiankin innokkaasti, kuten usein taitaa käydä. Viime viikolla olin erittäin väsynyt, mutta yritän ottaa jatkossa hieman rauhallisemmin....kiirettä tässä ei ole mihinkään ;) Olen aloittanut salitreenin ja hölkkäämisen sekä syönyt terveellisesti ja - mikä minulle tärkeintä - riittävän usein. Voimat ovat alkaneet palautua ja olo sen kuin paranee koko ajan, verrattuna juhannusta edeltävään aikaan, jolloin olin luennollasi. Tästä on hyvä jatkaa....

Tsemppiä Sinulle uuteen harrastukseen ja kisaan! Et varmaan arvaa, ketä aion äänestää....

t. Virpi

Vierailija

Hei Raksu

Olen seurannut ajoittain lehdistä laihdutusta ja niihin liittyviä ohjelmia, joita jaksat tehdä.

50 kiloa on ihan huikea määrä 1.5 vuodessa, mutta oliko sinulla leikkaus, jossa vatsalaukkuasi pienennettiin pannan avulla?

Leikkauksen jälkeen ruokamäärät ovat olemattomia, olisiko siitä apua myös muille, jotka aikovat pudottaa ison määrän kiloja? Kerrotko enemmän?

Onnea tanssikisaan.

Vierailija

Hei,

Minulle ei ole tehty minkäänkaisia leikkauksia. Oikeanlainen ravinto, säännöllinen ruokarytmi sekä paljon liikuntaa olivat painonpudotukseni takana. Ei mitkään muut toimenpiteet. 

Zemiä elämääsi!

T. Raxu

Vierailija

Kiitos vastauksestasi

Olet tosi tarmokas sissi, mitä olet saanut aikaan tehdessäsi työtä terveytesi takia.

Tämä todistaa, että ruokavalio + liikunta mahdollistaa myös kovissa painonpudotuksissa. Henkinen tuki perheeltä tärkeä ja sitä myös taidat nauttia.

Tanssikisoja odotellessa ja onnea sinne myös uusille askeleillesi.

Seuraa 

Olen Raakel Lignell, kulttuurin sekatyöläinen ja täysin hurahtanut elämäntaparemonttiini. Bloggaan kilojen karisemisesta, ravitsemuksesta, liikuntavimmastani ja kaikesta, mitä uusi elämäni on tuonut tullessaan.

 

Seuraa minua Bloglovinissa.

 

Katso Raakel Lignellin ja Patrik Borgin keskusteluvideot:

Onnen tavoittelu laihduttaa

Liian kiltti ei laihdu

Miksi tummaa suklaata voi syödä vain palan

Jumppahulluus pisti kehon koville

 

Kampanjasivut
Tilaa kirja Raxun rinnalla - kohti pysyvää painonhallintaa.

Teemat

Blogiarkisto

2013
2011
Joulukuu

Kategoriat