Tänään vaihdetaan onnistumisia ja haasteita Mun Treenarin chatissä klo 17!
Hieno viikko takana! Terveellistä ruokaa ja mahtavaa treeniä!
Mun Treenari
Vauhdikas, mahtava startti Mun Treenarin porukassa! Olen itsekin tosi innostunut! Tänään taas klo 17 tavattavissa chatissä Mun Treenarin "-5kg Raxun kanssa" - haasteessa!
Ollaan kuulolla!
T. Raxu
Remppaillaan yhdessä Mun Treenari-chatissä!
Reilut 3 vuotta viikoittain teidän kanssa on ollut hieno taival. Nyt Raxun remppailu siirtyy toistaiseksi Mun Treenari-applikaation puolelle. Tänään alkaa haaste - 5 kg kuudessa viikossa. Tulethan mukaan kevät-talkoisiin! Tämä onnistuu lataamalla MunTreenari-appi. Tiedossa mm. ruoka-ohjeita, treeni-vinkkejä sekä yhteistä zemppaamista. Mikäli ilmenee teknisiä haasteita, kuten valitettavasti välillä käy, olethan yhteydessä muntreenari@sanoma.com
Olen live-chatissä tavattavissa huomenna tiistaina 14.4. klo 17. Jutskaillaan siellä!
Olin viikonloppu-reissussa Münchenissä ihanien ystävien vieraana. Hemmottelua, naurua ja herkuttelua piisasi. Nyt onkin täydellinen hetki siirtyä kohti kevenevää kevättä teidän kanssanne.
/hyvaterveys.fi/s3fs-public/wysiwyg_images/full_img_3518.jpg.jpeg_0.jpg?itok=RW3Qs39w)
Tänään eka haaste-aamu alkoi vihersmoothiella ja banaaniletuilla. Pieni happihyppely hauvelin kanssa ja työrupeaman jälkeen lounaaksi lehtikaali-kalkkuna-wokkia sekä tomaatti-sipuli-salaattia. Ja lasi vettä aina kun muistaa. Illalla uuden saliohjelman kimppuun ja sen päälle hemmottelua tanssitunnilla. Mun haaste on käynnissä! Onko sun?
Tässä kohtaa kiitän jokaista ihanaa blogini seuraajaa! Ehkä jatkossa taas tavataan täälläkin osoitteessa :-)
Huomisesta lähtien kirjoittelen erilaisista teemoista osoitteessa apu.fi.
Mutta nyt tytöt ja pojat, haasteen kimppuun ja tapaamisiin
KIITOS
Hei,
Kiitos Raxu blogista jota olen alusta asti seruannut. Nyt kyllä kismittää että siirryt sellaiseen paikkaan jossa en voi olla mukana koska en omista älypuhelinta enkä tablettia :-(
Terveisin Immu
Immu, kiitos ihanasta viestistäsi!
Ehkä tavataan jonkin ajan päästä taas täälläkin!
T. Raxu
Kuka lähtee mukaan?
Reilut 3 vuotta ja 3 kuukautta olen kirjoitellut Raxun remppa-kaistalla. Elämäntapamuutoksen tuulia, liikuntaa, ruokaa, ajatuksia, oivalluksia, takapakkeja ja pelkoja. Riemun ja väsyn hetkiä. Iloja ja menetyksiä. Olen saanut jakaa teidän rakkaiden lukijoiden kanssa lukemattomia kokemuksia ja kohtaamisia. Kuten elämä itse, myös työ-tehtävät muovautuvat ja vaihtelevat. Niin myös tämä blogi. Koen, että on pienen muutoksen aika. Niimpä olenkin ensi viikosta 13.4. alkaen tavattavissa Mun Treenari-applikaation chatissa kahdesti viikossa. Tiistaisin ja torstaisin klo 17. Tulkaapa mukaan 5 kilon tiputus-haasteeseen! Applikaatio tarjoaa 6 viikon ruoka-sekä liikunta-ohjeet. Itse aion myös elää ohjeiden mukaan. Jännää nähdä, että löytyykö farkkuihin väljyyttä. Olen vältellyt vaa `lla käyntiä jo lähes 2 vuotta. Tein "vaaka-paaston" Patrik Borgin kehoituksesta. Jotta oikeasti keskittyisin omaan oloon, en kiloihin. Monta on mutkaa ollut matkassa, lonkka kiukkuaa ja rajoittaa tällä hetkellä treenaamista melkoisesti ja kilpirauhanen on temppuillut jo reilun vuoden. Eli kovasti yrittää housunkaulus täyttyä, suorastaan pursuta yli. Siispä lähden haasteeseen teidän kanssanne! Chatissä voimme yhdessä zempata toinen toisiamme ja jakaa fiiliksiä. Ladatkaapa siis Mun Treenari appi älypuhelimiinne ja yhdessä onnistutaan!
Vielä keran tämän jälkeen tavataan tämän blogin merkeissä. Ehkä myöhemmin jatketaan taas täälläkin!
Mahtavaa keväsitä viikkoa kaikille
Yes, mukana. Sen verran on noususuhdannetta painossa tällä hetkellä.
Vielä ei ainakaan Lumiasta löydy tolla " mun treenari" nimellä?
Toivottavasti et jätä blogia. Sun kirjoituksia on niin kiva lukea. :)
Tämä sovellus on todellakin vaan iphonelle ja ipadeille. Säälli. Alle 20% Suomen älypuhelimista on iPuhelimia.
Olisi kiva tietää vähän tarkemmin, mitä kaikkea tuolla 9 eurolla saa? Millaisia viikko-ohjelmia yms.? Vaihtoehtoisia treenejä, jos jokin ei sovi? Ruokaohjeita päiväkohtaisesti, vai vähän etukäteen, kauppareissu vaatii aina eri lähtemisen, kun ei asu ihan kaupan likeellä jne.
moikka, ei löydy lumiasta. Harmi, jäänee osallistumatta.
Moikka!
Vähän infoa Mun Treenarista:
MunTreenari on tuore, vielä kehittyvä applikaatio, joka mielellään jaettaisiin kaikkiin puhelimiin. Koska applikaatioiden rakentaminen kuitenkin perustuu osin valmiille koodille, niin Windows Phonet joutuvat odottamaan, sillä nämä yleensä kansainväliset valmiit koodit eivät keskustele Windowds-järjestelmän kanssa sujuvasti. Kuitenkin jos huomataan, että sovellus on suomalaisten mieleen ja sitä halutaan kovasti myös esimerkiksi Lumiaan, Windows Phonen omaa sovellusta tullaan toki miettimään.
Yksi mahdollisuus on käyttää MunTreenaria iPadilla, sillä vaikkei sovellusta ole suunniteltu, eikä sitä tueta iPadeilla, se toimii niillä. Moni käyttäjä onkin ladannut sovelluksen padiinsa puhelinten latausvalikosta. Jos ei halua riskeerata ostostaan, voi puhelimen / padin toimintaa testata käyttämällä testimielessä vaikka bikini bootcampia, joka on ilmainen. Näin ainakin saa varmuuden, että homma toimii.
Ohjelma sisältää päivittäiset ateriaohjeet, treenisuositukset, mun kokkivideoita Teresa Välimäen kanssa ja keskusteluvideoita Patrik Borgin kanssa sekä mun lempireseptejä ja huomioita painonhallinnasta. Ja tärkeimpänä tietenkin haasteessa pääsee pudottamaan kiloja kimpassa muiden kanssa sekä keskustelemaan live-chatissa kahdesti viikossa.
Tervetuloa siis mukaan, kaikki, joille tekniikka sen sallii! Toivottavasti jatkossa saadaan appi toimimaan kaikkiin härpäkkeisiin!
Aurinkoisin terkuin,
Raxu
Onpas tylsää, kun on otettu tuollainen applikaatio.......
Harmi kun menee näin hankalaksi. Välineet ja tietotekniikan osaamattomuus estää osallistumasta :( Eikö olisi voinut toeuttaa niin , että mahdollisimman moni olisi päässyt mukaan???????
Niin sääli ja jopa turhauttava juttu tämä touhu. Menee liian monimutkaiseksi ja vaikeaksi. Tulee väistämättä mieleen, että taidat saada tuosta taas palkkaa ja siksi kaikki tehdään näin mutkikkaaksi. Ei siis voi rehellisesti jatkaa blogin kautta. Pisteet laski.
Hei,
Kyllä harmittaa kun olisin mielelläni osallistunut haasteeseen. Olen seurannut Raxun matkaa ja oman elämäntilanteen takia samaistunut moniin asioihin. Nämä blogipäivitykset ovat olleen kohokohtia arjessa. Ikään kuin vertaistukea. Kaikkea hyvää Raxulle ja kiitos näistä vuosista! Toivottavasti jatkat kirjoittamista vielä joskus jossain.
Tämä apsi ei toimi myöskään androidissa jos on Soneran liittymä, kun Sonera ei hyväksy maksamista puhelinlaskulla, ainoastaan luottokortti käy mutta tätä yhdistelmää ei saa funkkaamaan Google Playn kanssa (kaksi päivää olen yrittänyt erilaisia tapoja). Apsin laataaminen puhelimeen kyllä onnistuu.
Laitoin myös palautetta ohjelman palaute-osioon, mutta hekään eivät ole vastanneet... eli ilmeisesti tarkoituskin on kohdistaa palvelu vain lehden tilaajille (joille apsi on ilmainen)
Se siitä siis... (huokaus)
Raxun ohjeilla te saatte sen 5kg lisää, joten älkää suotta harmitelko! Lenkille vaan kevät aurinkoon ja nauttimaan...
t. pump-sauvojen tehokkuuteen ihastunut Erika
Miksi haaste ei "aukea"? Valittaa koko ajan väärää sähköpostiosoitetta tai salasanaa.
Hei kaikki, joilla vaikeuksia appsin teknisessä puolessa. Olet itse aivna uuno kaikkeen teknologiaan liittyvässä. Olettehan yhteydessä muntreenari@sanoma.com kaikessa appiin liittyvässä. He hallinnoivat teknistä puolta. KIITOS!
Ja anteeksi, että vastaan nyt vasta, olin viikonlopun reissussa.
Nyt kohti haasetta!!
Innokkaim terkuin,
Raxu
Hei.
Ensin innostuin ja olin mukaan lähdössä,mutta huomasinkin haasteen olleen heille joilla teknologia on hallussa :(
Pitää vaan selailla vanhoja blogijuttujasi ja hakea sieltä tsemppiä tai sitten jostain muualta.
Tsemppiä kuitenkin muille osallistujille!!
Väliäkö raxusta, mutta patrik borgia olisin mielelläni kuunnellut
Olen Raakel Lignell, kulttuurin sekatyöläinen ja täysin hurahtanut elämäntaparemonttiini. Bloggaan kilojen karisemisesta, ravitsemuksesta, liikuntavimmastani ja kaikesta, mitä uusi elämäni on tuonut tullessaan.
Seuraa minua Bloglovinissa.
Katso Raakel Lignellin ja Patrik Borgin keskusteluvideot:
Miksi tummaa suklaata voi syödä vain palan
Jumppahulluus pisti kehon koville
Kampanjasivut
Tilaa kirja Raxun rinnalla - kohti pysyvää painonhallintaa.
16.4.2015. MOI IHANA RAXU. KIRSTI KYSYY VOINKO VIELÄ TULLA MUKAAN? MINULLA ON TULLUT 5 KG LISÄÄ PAINOA AIVAN YHT'ÄKKIÄ. PUHELIMENI UNOHTUI VIIME KESÄNÄ MÖKILLE, JOTEN OTTAISIN OHJEESI SÄHKÖPOSTIINI, JOS SE OLISI MAHDOLLISTA. Kirjoitan tähän varmuuden vuokai sähköosoitteeni: pianokirsti@gmail.com, Yst. Kirsti Laakkonen
Ekmaninkatu 6 A 31, 20230 TURKU, puh. 0400630955
Kiitän vastauksestasi etukäteen
Kirsti <3
Kysyn neuvoa Sanomalta, että onnistuuko.
Ihanaa päivää Sinulle!
T. raxu
Hei Kirsti,
Mainiota, että kiinnostuit ohjelmasta, mutta valitettavasti sen irroittaminen MunTreenarista on mahdotonta, sillä ohjelma käsittää tekstin lisäksi videoita, linkkejä ja tietenkin sen hyvinkin tärkeän vertaistuen eli chat-keskustelun.
Kaikkea hyvää kevääseesi,
Liina Putkonen, MunTreenari
Keskustelu ei toimi ainakaan minun iPadilla. En ymmärrrä missä vika.
Ei haluta tietenkään antaa, koska tuohan on maksullinen palvelu :)
t. Anna
Tää nyt on ihan höpöhöpöä.
Itsekuri riittää, siinä ei Raxuja tarvita :)
Aivan niin, sillä jokainen joka on nähnyt esim. vain MTV:n kesämainoksen huomaa, että tietyllä juontajalla itsellään noi kilot ovat jo karanneet käsistä aikoja sitten. Joten...