Joskus lähtee surffi päälle. Asia toisensa perään menee putkeen junnattuaan ikuisuuksia paikallaan, unelmat ja vaivannäkö ikään kuin kypsyvät ja ovat pomittavissa. Tämä viikko on ollut sellainen. Pursun kiitollisuutta ja intoa. Suorastaan itkettää ilosta.Loma taisi tehdä tehtävänsä ja kliseinen toteama ”saat sen mistä luovut” tuntuukin juuri nyt todelta. Kaukana kaikesta näki kirkkaammin. Antauduin elämän vietäväksi ja päätin olla puskematta väkisin yhtään mitään. Ja kas, hedelmät tippuivatkin syliin.

Pari viime kuukautta on treeni ollut varsin tahmeaa paria poikkeusta lukuunottamatta. Ei ole jaksanut, muttei varsinkaan huvittanut. Ehdin jo useamman itkunkin teemasta tirauttaa: onko kunto romahtanut, miksi lihakset tuntuvat voimattomilta ja mieli on iloton?
Ihmeellistä, mitä irtiotto tällekin osastolle teki!
Tämä viikko on jet lagistä huolimatta ollut mahtavin treeniviikko aikoihin:
Athletic Step, CxWorx, Crossing, Kahvakuula , Pilates, Body Balance pariin kertaan. Olen jopa ollut kiltti tyttö ja venytellytkin kotona. Miksei sitä saa aikaiseksi joka ikinen ilta? Ei mene montaa minuuttia, mutta taivaallinen olo palkitsee!
Tänään pääsen nauttimaan Tehomuokkauksesta ja aionkin ottaa ilon irti todella tappiin saakka. Ohjaaja on nimittäin viimeisillään raskaana ja hänen ruoskansa jää tauolle. Ihanaa hänelle, surku salilliselle kiusaajaansa ikävöimään jäävää jumppakansaa.

Matkalta tarttui mukaan myös viherpirtelö-villitys. Joka nurkassa olleiden smoothie-baarien innoittamana on koti-mixeri laulanut ahkerasti.
Tänään sisältönä oli sellerinvarsia, lehtikaalia, pinaattia, kurkkua, lehtipersiljaa, korianteria, inkivääriä, seesam-ja kurpitsaninsiemeniä, avocado, kookosmaitoa, raaka kananmuna, proteiinijauhetta, ripaus kardemummaa ja steviaa sekä spirulinajauhetta. Kuullostaa ehkä epäilyttävältä, mutta uskokaa pois, maku oli kuin Eedenissä!

Vietetään hieno viikonloppu!

Kommentit (10)

Terhi

Olen lukenut paljon sinusta ja projektistasi, tilasin kirjasikin ja odotan sitä nyt kuumeisesti, ja olen tosi ylpeä siitä mitä olet saanut aikaan! Olen nyt itsekin, toivottavasti, matkalla kohti parempaa oloa, terveyttä ja jaksamista. Olet yksi innoittajistani. Olen saanut teini-ikäisen poikani lenkkiseurakseni ja siinä vasta tsemppari! Hän kannustaa vierelläni huutaen jaksaa jaksaa ym. Puskee selästä jos näyttää että vauhti hiipuu :)
yritän parhaani mukaan kiinnittää huomiota myös syömiseen. Annoskokoihin esim.
Olen neljän pojan äiti, nuorin vasta vähän päälle vuoden joten hyvää kuntoa vaaditaan jo senkin takia että jaksaa touhuta heidän kanssaan. Olen ollut sohvaperuna jo monta vuotta, nyt tuli mitta täyteen.... :)

Kiitos sinulle!

ASP

Sensuuri näköjään pelaa... minä kehuin sinua, mutta uskalsin kritisoida asiantuntijoiden osuutta kirjassasi. Nyt tulin pitkästä aikaa tänne katsomaan, miten asiaa on kommentoitu ja ihmetyksekseni huomasin, että kommenttini ja toinenkin muistamani samansuuntainen kommentti oli poistettu. Aika mielenkiintoista, herättää kaikenlaisia ajatuksia.

raakel.lignell@kolumbus.fi

NYC, tänx kielipoliisi :-)

Terhi, onnea hurjasti hienosta draivistasi!! Kerrothan, miten projekstisi etenee!

ASP, kiitos viestistäsi! Olen pahoillani, en ollut tällaista lainkaan huomannut. Saanko kysyä, että minkä blogini kirjoituksen perään olitkaan kommentoinut? Tarkastan asian! Ja kiitos, jos pidit stooristani ja löysit siitä voimaa! Sen verran anon lyhyesti kirjan kokonaisuuden ideasta, että tarkoituksella halusimme antaa lukijalle monipuolisen kattauksen tietoa ravitsemuksesta, demonisoimatta sen enempää mitään koulukuntaa. Halusimme antaa monipuolista tietoa, jotta lukija voi itse testata ja löytää itselleen sopivimpia tapoja kohti laadukasta elämää. Jokaisen on kuitenkin tutustuttava omaan kehoonsa ja sen tarpeisiin ja yksilöitähän me olemme.
Iloa kevään odotukseesi!

T. Raxu

raakel lignell

ASP, selasin vielä taaksepäin blogien kommentteja ja kyllä löysin kommettisi Aamu-blogin alta, jonne olit sen lähettänytkin. Eli eipä ollut mitään poistettu ja huolesi on siltä osin turha :-)
T. Raxu

Marikki

Hei, Olen katsellut ihaillen noita sinun aamiaisia ja niiden ainesosia. Mutta raha tässä mietityttää ;) Minullakin on viisi kouluiäistä lasta, joten ruokalasku on jo tavallisestakin terveellisestä ruoasta melkoinen. En millään raski ostaa kaikkea noita ihanuuksia ja erikoisuuksia, mitä sinä käytät ja mitä minäkin haluaisin, koska ainakin miellä, jos teen itselleni jotain smoothieta, niin ottajia on heti useampi vieressä. Erikoisemmat kasvikset ja hedelmät (puhumattakaan kaiken maailman jauheista) ovat ainakain mielle ihan liian kalliita, tyydymme porkkanoihin ja kotimaisiin sesonkikasviksiin ja marjoihin (jotka toki ovat superruokaa, mutta pitkän talven mittaan jo melko kyllästyttäviä).

emmi

Heippa Marikki,mä oon tuuminut sama kun sinä,mutta jos jättää kalliin leivät,karkit,pullat ,keksit pois kokonaan voi jo jotain noista Raxun jutuista ostaa:)
Mutta ne lapset haluu kyllä kaikkea niitä:-)
Toisaalta on hyvä että Raxu kertoo mitä kandee ostaa ,ettei tarvii ihmetellä luontaistuote kaupassa mitä ostaa siihenkin menee raha,virhe ostoksiin.
Mukavaa kevättä

raakel lignell

Marikki ja Emmi!

Kiitos kivoista viesteistä!
Itsekin suurperheen äitinä joudun "taipumaan" ostoksilla esim.normi-kasvisten ja hedelmien puoleen, vaikka toivoisin voivani ostaa luomua...talous ei vaan anna periksi kun meitä on niin monta. Ajattelen, että ehkä kuitenkin parempi, että tarjolla on reilusti monenlaisia kasviksia ja hedelmiä kuin pari vaivaista luomuna.

NOista pirtelön aineksista sitten: itse asiassa kaikki käyttämäni aineosat ovat melko edullisisa ja erittäin riittoisia. Esim.spiruliina-jauhetta laitan puoli pikkulusikallista kerrallaan, avocadojakin saa nykyään varsin kohtuuhinnalla, samoin kookosmaitoa tölkissä. Seesamin, kurpitsan ja auringonkukan siementekin ovat kohtuuhintaisia, kuten myös pellavansiemenrouhe. Hyvälaatuiseen heraproteiinijauheeseen satsaan vähän enemmän. Iso pussillinen maksaa valmistajasta riippuen 20-30€, mutta riittää siitäkin moneksi viikoksi.

ja aina voi tehdä smoothien niistä aineksista, mitä kaapista kulloinkin löytyy. Marja-banaani-maito tai jugurtti-smoothie on peruslemppareitani.
Tämä vihreiden kasvisten käyttö on mulle vähän uusi innostus :-)

Teen yleensä koko mixerillisen juomaa, tuntuu, että samoista aineksista saa helposti "kasvatettua" lisäämällä nestettä ja näin kaikki halukkaat saavat lasillisensa. Yksi raaka kananmuna sekaan ja koostumuksesta tulee ihanan kuohkea ja ravintosisältö myös rikastuu.
Eikun sekoittelemaan erilaisia smootheja! Kokeilkaa reippaasti maustaa niitä kardemummalla, rosepippurilla tai chilillä :-)

Aurinkoista viikon aloitusta ihanat <3

T. Raxu

Kirsi

Hei Raxu!

Tilasin kuukausi sitten kirjasi netistä. Tykkäsin kirjasta muuten tosi paljon, mutta yksi asia minua siinä harmittaa kovasti :( Kaipasin nimittäin rutkasti enemmän ruokareseptejä! Toki ruokavinkkejä kirjassa oli paljonkin, mutta kun niistä ei ollut tarkkoja reseptejä, ne eivät minua auttaneet... Olen nimittäin sellainen orjallinen reseptin noudattaja, että ilman tarkkaa reseptiä olen ihan onneton ruuanlaittaja. Kirjassa oli paljon ohjeita, missä oli lueteltu vaan ainesosat, muttei määriä. Tällainen "summan mutikassa" kokkailu ei minulta luonnistu. Jos reseptissä sanotaan 1 tl suolaa, mittaan senkin mittakupilla ;)

Joten reseptejä ainesosamäärineen olisin kaivannut enemmän... Ehkä voisit tänne blogiin aina silloin tällöin laittaa tarkempia reseptejä kokkailuistasi :)

Muuten kiitos hyvästä ja inspiroivasta kirjasta! Kirja oli ihanan selkeä, kauniit värit ja kuvat upeita!

Mukavaa kevättä :)

Seuraa 

Olen Raakel Lignell, kulttuurin sekatyöläinen ja täysin hurahtanut elämäntaparemonttiini. Bloggaan kilojen karisemisesta, ravitsemuksesta, liikuntavimmastani ja kaikesta, mitä uusi elämäni on tuonut tullessaan.

 

Seuraa minua Bloglovinissa.

 

Katso Raakel Lignellin ja Patrik Borgin keskusteluvideot:

Onnen tavoittelu laihduttaa

Liian kiltti ei laihdu

Miksi tummaa suklaata voi syödä vain palan

Jumppahulluus pisti kehon koville

 

Kampanjasivut
Tilaa kirja Raxun rinnalla - kohti pysyvää painonhallintaa.

Teemat

Blogiarkisto

2013
2011
Joulukuu

Kategoriat