FODMAPista apu vatsavaivoihin

FODMAP-ruokavalio helpottaa monen herkkävatsaisen oloa. Turvotus, kivistys ja ilmavaivat häviävät, kun ruoassa ei ole huonosti imeytyviä hiilihydraatteja.Lue koko juttu

FODMAPista apu vatsavaivoihin

Kommentit (7)

Kiva, että FODMAP-ruokavaliosta puhutaan (low FODMAP diet), kiitos siitä! Otsikko vaan on vähän hassu, kun ne FODMAPit nimenomaan saattaa olla oireiden aiheuttajia. Toki vastakkaisiakin tutkimustuloksia on tutkimuksista tullut, eli että FODMAPit ovatkin auttaneet vatsavaivoissa. Tämä tosin on luonnollista, sillä vatsavaivoja on monenlaisia ja lähinnä FODMAP-ruokavaliosta hyötyvät ärtyvän suolen oireyhtymää potevat. Kaikki vatsavavaivat eivät suinkaan mene tähän kategoriaan. Yt. Leena Putkonen, laill.ravitsemusterapeutti 

  • ylös 27
  • alas 14
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

kannttaa pois sulkea yleissairaudet kuten keliakia ja kilpirauhasen vajaatoiminta ennen kuin kokeilee mitään ruokavliota. joillakin vatsavaivat helpottuu ilman viljaa.

  • ylös 22
  • alas 19

Viljojen ja/tai maidon karsiminen ei tietenkään ratkaise kaikkien ihmisten kaikkia mahdollisia terveysongelmia, mutta todella monella erittäin nopea ja yksinkertainen tapa parempaan hyvinvointiin, joka ei maksa mitään.

  • ylös 34
  • alas 39

Viljavalmisteita ei raavaskaan mies tarvitse kahta leipäpalaa, yhtä pasta-annosta tai yhtä puurolautasellista enempää päivässä, sillä muuten ei jaksa syödä kasviksia riittävästi päivässä, joita tulisikin olla jokaisella aterialla puolet aterian koosta.

  • ylös 47
  • alas 29
IBS

Vatsalle hellivä PALKOKASVI ??? Nyt meni kuidut ja vellit sekaisin! Älä ihmeessä syö palkokasveja, jos haluat herkän vatsan toimivan!

  • ylös 16
  • alas 17
Vierailija

Hei juu ihan totta en kyllä olisi ikinä uskonut, mutta kun jätin laktoosittomankin maidon pois, jota meni 1l PV, niin viikoittainen tyhjennyskipukramppipääivä väistyi!!!:) Lisäksi pari VK siitä aloin kokeilla Colpermin kapseleita 1 PV ja vatsa on paljon parempi, vähemmän turvotusta ja kipua satunnaisesti papupöperön ja omenan jälkeen.
649

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat