Nyt alkaa kevyt vuosi 2020 – tule mukaan!

Nyt alkaa kevyt vuosi 2020 – tule mukaan!

Onko tavoitteenasi pudottaa painoa? Mitä jos lopettaisit laihduttelun ja ruokien karsimisen – sillä ne eivät toimi – ja alkaisit syödä säännöllisesti ja monipuolisesti. Lue koko juttu

Kommentit (3)

78v

Pudotin painoani parikymmentä vuotta sitten yli kymmenen kiloa. Paino on edelleen sama, kuin pudotuksen jälkeen ja pysyy vakiona. En varsinaisesti karsinut mitään pois ruokavaliostani - valitsin pienemmän lautasen ja söin pienempiä annoksia ja hedelmiä välipaloiksi. Kuntoilen kyllä säännöllisesti. Toimii hyvin ja saan monipuolisen ja suosituksien mukaisen ravinnon. Terveys on pysynyt hyvänä.

Vierailija

Pudotin painoa 51 kg kahdessa vuodessa.
Jätin kokonaan sokerin ja rasvan pois.
Liikuin jonkin verran.
Söin paljon pieniä annoksia.
Ananas, raejuusto,broileri, kadetjuusto, ruisleipää.
Pullaa en syönyt minkäänlaista. Olin tiukkana itselleni.
Alkupaino oli 127 kg ja lopussa 76 kg.
Repikääpä perässä. Paino on tällä hetkellä 79-81 kg.
Aikaa tästä on15 vuotta

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat