Lisää kierroksia, niin hoikistut

Lisää kierroksia, niin hoikistut

Kiloja vyötäröllä, ummetusta, väsymystä... Aineenvaihdunta hiipuu vääjäämättä iän myötä, mutta onneksi sitä voi vauhdittaa monin tavoin.Lue koko juttu

Kommentit (1)

Asiantuntija

Laihdutusta kannattaa ainakin omasta mielestäni tarkastella painonhallinnan näkökulmasta. Koittaa muuttaa pysyvästi elintapoja sellaiseen suuntaan, että syömisen rooli lohduntuojana tai palkintona pienenee.

Ainakin Dosentti Pertti Mustajoki on kirjoitellut viisaita kestävästä suhtautumisesta syömiseen. 

https://www.perttimustajoki.fi/lopetetaan-painon-kurittaminen/

Personal trainerin näkemyksiä painonhallinnassa onnistumisesta:

http://innostapersonaltrainer.fi/fysioterapeutin-treeniblogi/laihdutus/

Sisäisestä motivaatiosta:

https://mielenihmeet.fi/sisainen-motivaatio-mahdollisuus-nauttia-ajastasi/

Hyviä linkkejä ja laskureita löytyy:

https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01001 

https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat