Yksinkertainen testi paljastaa minuutissa, onko selkäsi yhtä hyvässä kunnossa kuin ikäisilläsi keskimäärin
klo 11:57 | 6.5.2021
UKK-insituutin laatima helppo testi kertoo vajaassa minuutissa, kuinka selkäsi voi.Lue koko juttu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liittyy tuskin lainkaan selkään tuo testi!
Minä käyn paljon uimassa, ja uskon että selkäni voi hyvin. Sitä vastoin inhoan punnertamista, kun molemmat ranteeni ovat aikanaan murtuneet, ja vieläkin sattuu jos kropan paino on ranteiden varassa.
69 v. nainen ja mies punnertavat "miesten" punnerruksia 8-12 kpl, ja hetken aikaa paino jalkaterien ja 1 käden varassa...hmm
Ei kyllä pysty tajuamaan miten kädet menee kuvasta A kuvaan B.
Saako naiset tehdä polvipunnerruksen, vai meneekö testin idea pilalle?
En tosiaan usko, että moni yli kuuskymppinen nainen tekee edes viittä täyspunnerrusta.
Eihän se mittaa selänkuntoa, vaan käsivarsien ojentajalihaksia! Tähän päälle ranteiden kulumat, niin ei pysty edes olemaan punnerrusasennossa!
Selkä sen sijaan voi mitä parhaiten. 👍