kesäkuntoon - onnistuuko?

Vierailija

Minulle on vuosien ja lasten myötä kertynyt toistakymmentä kiloa ylimääräistä, joista ainakin osasta haluaisin päästä eroon kesäksi. Kulkisin mielelläni kepeissä kesätopeissa ja mekoissakin, mutta makkarat vatsan seudulla ällöttävät. Vieläkö ehtisin tehdä jotain asialle?
Toki liikakilot näkyvät muuallakin kuin vatsamakkaroina, mutta kyllä ne ovat kaikkein tylsimpiä!!! :evil:

Kommentit (1)

Vierailija

Kiire tulee, mutta silti kannattaa aloittaa "uusi elämä". Pieniä muutoksia näkyy jo tulevana kesänä, loput myöhemmin eikä sekään ole huono asia.
Mitä jos pistäisit paperille kaiken - siis kaiken - mitä syöt muutamana päivänä. Näin minäkin tein, ja kauhistuin! Vaikka lounaat ja päivälliset olivat suhteellisen terveellisiä, tuli päivän aikana napattua kaikenlaista muutakin. Vähän keksiä kahvin kanssa, maistiaiset tuoreesta leivästä...
Annoskoon pienentäminen toimiii myös. Silmät syövät enemmän kuin vatsa tarvitsee. Vaihda vaikka lautanen pienemmäksi, hetken päästä et osaa kaivatakaan suurempaa lautasellista.
Tsemppiä!

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat