Yksinkertainen testi paljastaa alle minuutissa, onko selkäsi yhtä hyvässä kunnossa kuin ikäisilläsi keskimäärin

UKK-insituutin laatima helppo testi kertoo vajaassa minuutissa, kuinka selkäsi voi.Lue koko juttu

Yksinkertainen testi paljastaa alle minuutissa, onko selkäsi yhtä hyvässä kunnossa kuin ikäisilläsi keskimäärin

Kommentit (8)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tytti Tättäläinen

Minä käyn paljon uimassa, ja uskon että selkäni voi hyvin. Sitä vastoin inhoan punnertamista, kun molemmat ranteeni ovat aikanaan murtuneet, ja vieläkin sattuu jos kropan paino on ranteiden varassa.

  • ylös 19
  • alas 96
Johanna

69 v. nainen ja mies punnertavat "miesten" punnerruksia 8-12 kpl, ja hetken aikaa paino jalkaterien ja 1 käden varassa...hmm

  • ylös 24
  • alas 103
Vierailija

Saako naiset tehdä polvipunnerruksen, vai meneekö testin idea pilalle?
En tosiaan usko, että moni yli kuuskymppinen nainen tekee edes viittä täyspunnerrusta.
Eihän se mittaa selänkuntoa, vaan käsivarsien ojentajalihaksia! Tähän päälle ranteiden kulumat, niin ei pysty edes olemaan punnerrusasennossa!
Selkä sen sijaan voi mitä parhaiten. 👍

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat