Jos herään yöllä voimakkaaseen sydämen "jumputukseen", nousen ylös, juon mukillisen kahvia ja luen hetken lehteä. Nopeasti nukahdan uudelleen ja aamuyön nukun rauhallisesti. Päivällä juon vain aamu- ja päiväkahvin.
Raudan puute voi myös olla aiheuttaja. Kannattaa mitata ferritiini, sen saa edullisesti hankittua yksityisestä labrasta ilman lähetettä. Alle 80 arvo aiheuttaa jo joillekin oireita. Käy googlaamassa lääkäri Esa Soppi - nettisivuja.
Kofeiini...?
Jos herään yöllä voimakkaaseen sydämen "jumputukseen", nousen ylös, juon mukillisen kahvia ja luen hetken lehteä. Nopeasti nukahdan uudelleen ja aamuyön nukun rauhallisesti. Päivällä juon vain aamu- ja päiväkahvin.
Nuorena en saanut unta illalla jos kahvi jäi juomatta. Iso mukillinen kahvia ja uni tuli heti kun sai pään tyynyyn.
Raudan puute voi myös olla aiheuttaja. Kannattaa mitata ferritiini, sen saa edullisesti hankittua yksityisestä labrasta ilman lähetettä. Alle 80 arvo aiheuttaa jo joillekin oireita. Käy googlaamassa lääkäri Esa Soppi - nettisivuja.
Olen 47v mies ja herään myös sydämen hakkaamiseen yöllä/aamu yöstä, onko miehillä myös jonkunlaiset vaihdevuodet
Kun herään sydämen jytinään niin otan propral tabletin. Ainakin krapulassa pumppu alkaa jyskää aamu yöstä.