Miten voisin päästä kesäkuntoon?

13.v

Olen 13 vuotias,ja haluaisin päästä kesäkuntoon.... painan 48kg ja 165cm. Välillä tuntuu reidet oisivat pulleat ja haluisin laihemmat. Ruokavalio olen kyllä muuttanut Syön aika terveellisesti ja olen jättänyt pois kaikki karkit,sipsit,einesruuat yms. Välillä syön jotain kuten suklaata ehkä kerran viikossa välillä en ollenkaan.Olen kuitenkin vähän pihalla mikä ruoka lihottaa ja mikä ei.Haluaisin saada myös vähän lihasta mahaan ja reiteen ja kiinteyttää kroppaani,koska välillä minusta tuntuu että olen lihava vaikka en ole tiedän sen itsekkin mutta silti.Onko se normaalia?Kiitos jo etukäteen niille jotka auttavat jollain tavalla.

Kommentit (0)

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat