Tämä laji nostaa kuntoa ilman verenmakua, ja samalla saat 5 muuta terveyshyötyä
klo 8:35 | 14.10.2016
Hyvään kuntoon mahdollisimman pienellä panostuksella? Lisäksi pidät verensokerin kurissa, hoidat selkää, kehität tasapainoa... Lue koko juttu
Kuulostaa taivaalliselta. Mutta... 😔 Mitähän suositellaan niille, joille normaali kävely ei onnistu? Kun kipu panee kävelemään väärin ja kävely kuormittaa väärällä tavalla koko kehoa virheasentojen tähden? Ja kun kipulääkkeitäkään ei enää pysty syömään? 😔
Sama juttu, en minäkään pysty pitkiä matkoja kävelemään mutta onneksi on uinti ja mikä parasta niin vesijuoksu.Kevyttä nivelille,ei satu eikä kolota ja selkäsärytkin helpottaa!
uimaan kansalaiset!
Koirien kanssa lenkkeilen paljon normaalisti, mutta nyt jalkapohjiini on tullut merkillinen tauti, jossa ensin iho nousi osittain irti ja liikunta sattui kovasti. Lääkärityttö ei keksinyt syytä eikä apua, eivät myöskään jalkahoitajat. Nyt sitten vain kaikkea kokeilleena onnun lenkit ja rasvaan jalkapohjiani jatkuvasti. Mitään perussairautta minulla ei ole diagnosoitu. ☹.Helena
Hyvinvointi paranee Marjatta
Mitäs meille jotka ollaan pyörätuolissa, esim vyötäröstä alaspain halvaus tai muuta liikunta estettä? Uimahallin kylmä vesi ei kaikille sovi.
Kokeile säännöllistä lihasten venyttelyä jooga liikkeiden avulla. Lihakset kutistuvat jos niitä ei käytä. Siten syntyy virheasentoja rasioihin. Hyvät kengät auttavat myös asiaa.