Normaalipaino 12-vuotiaalle?
klo 16:52 | 4.1.2017
Hei, olen 12-vuotias tyttö, 164cm ja painan 46kg. Haluan laihtua. Tunnen itseni muiden lyhempien seurassa jotenkin liian painavaksi. Oon suunnitellut etten syö aamu-iltapalaa, eli syön vaan päivällisen ja koulun aikaan 2krt päivällisen. Nyt en kyllä olekkaan syönyt aamu-iltapalaa varmaan viikkoon. Sen lisäksi liikuisin paljon, kävisin vaikka 2 krt lenkillä päivässä ja ratsastamassa (oma hevonen). Rakastan urheilua, ja liikun joka pv paljon. Silti ei tunnu auttavan? Onko jollain parempaa vinkkiä? Aijon siis laihtua edes tuohon 40kg, eli -6kg.
Mäki koitan laihtuu ja ite koitan vähentää syömistä mutta silleen et syön terveellisesti eli mahollisiman vähän ja kasviksii. Voit vaik ehottaa sun vanhenmmille jotai kasvisruokii