Opi kahvakuulan perusliikkeet

Kiitos hyvästä asiantuntevasta artikkelista. Pari asiaa lisäisin tähän. Kaikkia liikkeitä ei välttämättä pysty tekemään samalla kahvakuula painolla. Jos rasitus alkuun on liian kova, liikettä kannattaa kokeilla pienemmällä painolla, koska on tosi tärkeää että liikkeet tehdään oikein, ettei tule rasitusvammoja. Kuvat ovat hyviä, mutta videot ovat vielä parempia. Ainakin täältä Fun Raise verkkokaupasta https://funraise.fi/fi/tuotteet/fitness-voimaharjoittelu/kahvakuulat löytyy muutama video ja lisää löytyy YouTubesta.