Opi kesyttämään paniikkikohtaus
Opi kesyttämään paniikkikohtaus
klo 9:39 | 3.3.2017
Kuka tahansa voi yllättäen saada rajun ahdistuskohtauksen näennäisesti ilman syytä. Kun pahan olon jäljille pääsee, paniikin voi oppia kesyttämään.Lue koko juttu
Kumpaisistako tässä nyt puhutaan, ahdistus- vai paniikkikohtauksista? Minulla on paniikkikohtauksia, mutta eivät ne yleensä kovin ahdistavia ole. Yhdellä tutullani taas on ahdistuneisuushäiriö ja hän saa ahdistuskohtauksia.
On minullakin ollut paniikkikohtauksia, mutta en osaa koskaan oikein samaistua näihin aihetta käsitteleviin artikkeleihin. Omat kohtaukseni eivät tule ahdistavissa tilanteissa, vaan ihan tavallisissa tilanteissa ja täysin odottamatta. Enkä koe niitä suureksi ongelmaksi, koska minulla on ollut niitä aika vähän. Jos kohtauksia olisi usein, niin se voisi olla hankalaa.
Itse käynyt psykologeilla ym jopa itse hoito mekanismilla. Käyn vähän väliä kävelyillä ja ihmisien ympärillä. Silti tilanne palaa jossain vaiheessa takaisin kynnykset kasvavat jos vietän enintään 2 päivää kotona.