Eikö uni tule? Arkinen tapa toimii paremmin kuin nukahtamislääke

Säännöllinen kävely, pyöräily tai jumppa on huomattavasti parempi konsti univaikeuksiin kuin nukahtamislääke. Liikunta  väsyttää lihaksia, vaikuttaa kehon lämpötilaan ja rentouttaa, ja kaikki nämä helpottavat uneen pääsemistä.  Lue koko juttu