Kyteekö suolistossasi hiljainen tulehdus?

Kuva Shutterstock

Monien kroonisten sairauksien taustalla kytee piilevä tulehdus. Viitteitä vaaroista havaitsee ainakin vatsaansa tarkkailemalla.Lue koko juttu

Kommentit (2)

Vierailija

Tosiaan viljat ja varsinkin täysjyvävilja, lektiiniä ym. antiravinteita kun sisältää, voi olla hyvä jättää pois. Lektiini ylläpitää vaurioittaa suolen epiteeliä ja tulehdusta. Kokeila ainakin kannattaa, jos on vaivoja.

Vierailija

Vastuu omasta terveydestä ja hyvinvoinnista kannattaa ottaa omiin käsiin ja opiskella aihetta omatoimisesti monesta näkökulmasta. Kannattaa myös rohkeasti kokeilla itse. Mitään vakavaa ei tapahdu, vaikka kokeilisit olla maidottomalla, sokerittomalla ja/tai viljattomalla kuukauden. Paitsi mahdolliset positiiviset terveysvaikutukset. Anna itsellesi mahdollisuus.

liika hiilihydraatti = insuliiniresistenssi = lihavuus = rasvamaksa = II-tyypin diabetes = sydän- ja verisuonitaudit

Liialliset hiilihydraatit nostavat verensokerin korkealle, josta seuraa verensokeria alentava insuliiniryöppy, joka varastoi sokeria rasvaksi ja vie verensokerin herkästi väsyttävän matalaksi. Näin ihminen lihoo, saa rasvamaksan ja II-tyypin diabeteksen, sydän- ja verisuonitaudin jne…

Noidankehä katkaistaan tervehdyttämällä maksa. Sokerit, vilja- ja perunatuotteet sekä muut liialliset hiilihydraatit aiheuttavat insuliiniresistenssiä ja rasvoittavat maksaa tehokkaimmin, joten niitä tulee välttää. Rasvaa ja proteiiniakaan ei saa olla liikaa eli kohtuus kaikessa. Viime vuosikymmenien vähärasvaiset dieetit ovat tehneet suurta hallaa. Mitä on tullut tilalle, kun rasvaa on vähennetty? Sokeria, täysmehuja, jauhotuotteita, pastaa, perunavalmisteita ja maksaa rasvoittavia sokereita ja tärkkelystä.

Sokereissa hiilihydraattia on 100%, viljoissa 70% ja muissa kasvikunnan tuotteissa alle 15%. Siitä voi jokainen laskea, mitä suuhunsa lappaa, jos mieli pysyä terveenä.

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat