Tuorepuuro ja kaurajogurtti hellivät vatsaa
klo 14:44 | 5.7.2018
Mustikat ja kaurapuuro ovat mummohyvää, joka rauhoittaa temppuilevan mahan. Tuorepuuro ja kaurajogurtti käyvät samaan vaivaan.Lue koko juttu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mustikat ja kaurapuuro ovat mummohyvää, joka rauhoittaa temppuilevan mahan. Tuorepuuro ja kaurajogurtti käyvät samaan vaivaan.Lue koko juttu
Täydennyksenä uutiseen tärkeä lisäys:
Yksi tehokkaimmista ja helpoimmista keinoista parantaa vatsan hyvinvointia on istua hyväryhtisenä, jolloin suolen peristalttinen aaltomainen ja suolen sisällystä eteenpäin pumppaava aaltomainen liike toimii hyvin eikä suoli ole haitallisesti kasaan puristuneena kuten normaalisti huonoryhtisessä istunnassa.
Hyväryhtisyys saavutetaan helpoimmin keskirakoisella keinuvalla satulatuolilla, säädettävällä pöydällä ja lähes silmien tasalla olevilla monitoreilla (miel 3 kpl työtehon vuoksi) sekä lantiosta ja vatsan alueelta väljillä vaatteilla, sekä ainakin kerran tunnissa jaloittelemalla.
Kuidun syönti pitäisi 5-kertaistaa normaalista, ns. ”kivikautiselle” tasolle. Suoliterveyden lisäksi näin monet muutkin asiat paranevat mm. veren rasva-arvot, vastustuskyky, mielenterveys ja aivojen terveys.
Veden juonti on kaiken a ja o.
Varsinkin jos syö paljon kuituja on myös juotava ettei tule ummetusta.