Tunnetko kaiken vatsallasi? Opi rauhoittumaan

Kuva Shutterstock

Pelko, ahdistus mutta myös ilo tuntuu vatsassa asti. Ylivilkas ”vatsahermo” on mahdollista rauhoittaa helpolla harjoituksella.Lue koko juttu

Kommentit (1)

Asiantuntija

Loistava neuvo.
Ompa yksinkertaista ja helppoa. Kaikkea se tiede saakin aikaiseksi. Nyt vaan kaikki hengittelemään oikein niin stressioireet lorahtavat kuin itsestään viemäriin.
Jos ei kuitenkaan usko hengitysrauhoittumisen hoitavan stressiä ja jännitystä 100 %:sti, voi myös hoitaa aivojaan niin että siellä ravintorikkaalla ruualla, lisäravinteilla, rentoutusliikunnalla ja hyvällä unella oikeaan aikaan, sekä monilla muilla terveyskonsteilla vallitsee biokemiallinen hyvinvointi.  
Jos haluaa hoitaa myös suoliston 200 - 500 milj. hermosolua, kannatta syödä kuituja paljon (50 -100 g) ja toteuttaa muutkin kymmenet hyvät suolistonhoidon asiat kilpirauhasen tasapaino ml. 

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat