Aloita lihastreeni, voima kasvaa jo parissa viikossa
klo 20:38 | 1.8.2018
Liikuntatutkija Marjo Rinne sanoo, että lihasharjoittelun tulokset huomaa välittömästi.Lue koko juttu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikuntatutkija Marjo Rinne sanoo, että lihasharjoittelun tulokset huomaa välittömästi.Lue koko juttu
Mikä olisi hyvä treeniohjelma aloittelijalle?
Olen katsonut tätä https://saliohjelma.info/lihaskasvun-perusteet-8-viikon-treeniohjelma/ mutta vaikuttaa vähän liian monimutkaiselta.
Kannattaako harkita maksullisia ohjelmia, kuten PTVatasen omaa?