Apua?

Vierailija

Hei! Millä liikuntamuodolla pääsee eroon selkämakkaroista? Eli siis ylävartalon kapeimmankohdan hieman yläpuolella olevat läskit, jotka näkyvät ikävästi takaapäin. Terv. Nainen 172/67

Kommentit (1)

Vierailija

Hei!
Valitettavasti asiaan ei ole mitään kikka kakkosta, mutta hommaan toimii lihaskunto- ja kestävyysliikunnalla. Lihasten vahvistaminen muokkaa selkä- ja kylkilihaksia; esim. punnerrukset ja selkälihasliikkeet ovat omiaan siihen. Ja sitten riippuu vähän siitä mikä on oma paino ja rasvan määrä kehossa. Käytännössä se kuitenkin vaatii rasvan palamista.
Kestävyysliikunnasta voin suositella sauvakävelyä, hiihtoa, pyöräilyä ja niin edelleen, jos ajatellaan mikä tuntuu selässä. Rasva lähtee sieltä mistä nyt sattuu lähtemään, mutta kyllä se jossain vaiheessa sieltä selästäkin lähtee liikkeelle.

Terv. Liikunnallinen nainen

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat