Testaa kuntosi kotona
klo 8:28 | 11.9.2013
Kolmella helpolla testillä saat tietää maksimisykkeesi ja seuraat lihaskuntosi sekä liikkuvuutesi kehitystä kätevästi kotona.Lue koko juttu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolmella helpolla testillä saat tietää maksimisykkeesi ja seuraat lihaskuntosi sekä liikkuvuutesi kehitystä kätevästi kotona.Lue koko juttu
Ai tässä neuvotaan mennä välillä hitaammin lenkillä.. no, se on vain osa yhtälöä koska korkea intensiivisyys on oikeasti se joka parantaa kuntoa.. ja myös se että lepää välillä.
Miksi taulukot loppuvat 55 v ja 59 v? Kyllä me yli 60-vuotiaatkin haluamme mitata kuntoamme.
Tästä testistä on suljettu pois yli 60-vuotiaat, kyllä meillekin on tärkeää tietää kuntomme
Joo, kyllä muakin kakskymppisenä kiinnostais mitata omaa kuntoani.