Liiku edes tämä
klo 8:00 | 17.8.2013
Eikö liikunta nappaa? Vai eikö siihen ole aikaa? Tässä viiden kohdan minimiohjelma, jolla pysyt kunnossa.Lue koko juttu
Eikö liikunta nappaa? Vai eikö siihen ole aikaa? Tässä viiden kohdan minimiohjelma, jolla pysyt kunnossa.Lue koko juttu
Erittäin tärkeät ryhtilihakset ja alaselän asentoa ylläpitävät lihakset ovat lantionpohjan lihakset. Niistä ei artikkelissa puhuttu mitään. Ryhdin korjaus, ojennus tulisi lähteä lantionpohjasta, ikään kuin imu ylös päin Jo pelkkä peräaukon supistus aktivoi poikittaisen vatsalihaksen, joka on asentoa ylläpitävä lihas. Tärkeä asia mainita kun kerrotaan syvistä vatsalihaksista.
Fysioterapeutti