En ole asiantuntija, mutta omiin kokemuksiini peilaten suosittelisin kaikenlaista toimintaa mistä tulee hyvä olo vaikka se ei mitenkään tuntuisi liittyvän ongelmaan. Eli: käy hierojalla, käy kylvyssä, käy kauneushoitolassa, rakastu. Opettele rentoutumaan vaikka rentoutusohjelmien avulla, loikoile piikkimatolla, ui, lue hömppää,masturboi,kävele metsässä, opettele mindfulnesia- siis mitä tahansa mistä tulee hyvä olo. Huomaat että vähä vähältä alat miettimään vähemmän ja vähemmän syömistä ja kuin varkain näkemään itsesi paremmassa valossa.
En ole asiantuntija, mutta omiin kokemuksiini peilaten suosittelisin kaikenlaista toimintaa mistä tulee hyvä olo vaikka se ei mitenkään tuntuisi liittyvän ongelmaan. Eli: käy hierojalla, käy kylvyssä, käy kauneushoitolassa, rakastu. Opettele rentoutumaan vaikka rentoutusohjelmien avulla, loikoile piikkimatolla, ui, lue hömppää,masturboi,kävele metsässä, opettele mindfulnesia- siis mitä tahansa mistä tulee hyvä olo. Huomaat että vähä vähältä alat miettimään vähemmän ja vähemmän syömistä ja kuin varkain näkemään itsesi paremmassa valossa.