Video: Huono uni herättää herkkuhimon

1048919

Kunnon uni on painonhallinnan kulmakivi, ravintotieteilijä Parik Borg muistuttaa. Laihdutusurakkansa myötä Raakel Lignell on huomannut, että väsyneenä on koko ajan nälkä.Lue koko juttu

Kommentit (3)

Vierailija

Huono uni ei ole oma valinta - useimmiten. Jos ei oikea ateriarytmi ja liikunta auta unen saantiin, mitäs sille silloin voi? Joillakin vaan uni ei tule tai se jää kovin vähäiseksi.

Vierailija

Varmaan unikin vaikuttaa. Oman kokemuksen perusteella kuitenkin suurin syy makeanhimoon on himon ylläpito lisättyä sokeria sisältäviä herkkuja syömällä. 

Kun jätin lisätyn sokerin syönnin, makeanhimokin häipyi. Kun joskus, esim. juhlissa tai kyläpaikassa syön kakkua tai muuta vastaavaa, niin jo samana iltana, tai viimeistään seuraavana päivänä himo on taas herännyt ;-)

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat