Näin Puntti Valtonen toteuttaa 5:2-dieetin
klo 8:00 | 5.6.2014
Näyttelijä Puntti Valtonen on laihduttamisen ammattilainen: elämän aikana pudotettuja kiloja on noin 400. Nyt hän on tyytyväinen 5:2-dieetin noudattaja. Lue, kuinka hän syö kevytpaastopäivinä.Lue koko juttu
Kuinka tällaisesta päivästä voi selvitä? Niin paljon viljaa ja muuta mikä saa sokerin veressä heittelehtimään hullun lailla.
Vähähiilihydraattinen (VHH) ruokavalio on ihmisen ihan normaali ruokavalio.
Viljat, sokerit ja peruna vaihdetaan muihin kasvikunnan tuotteisiin ja niitä syödään 500-1000 grammaa päivässä.
Rasvoja ja proteiinia syödään elimistön tarpeisiin sopivasti ja ihan virallistenkin suositusten mukaan n. 80-100 grammaa päivässä.
Jäikö nälkä?
Tuskin jäi ja näinollen et kärsi aliravitsemuksestakaan, kuten ennen viljaa ja pottua puputtamalla.
VHH EI ole mitään rasvausta tai proteiinin ylitankkausta, vaikka joku niin virheellisesti nettipalstoilla tai iltapäivälehtien otsikoissa näin väittäisi.
Ja D-vitamiinia purkista 100µg/vrk
http://suomenkuvalehti.fi/jutut/tiede/vitamiinitutkimuksen-pioneeri-suomalaiset-tarvitsevat-suosituksia-enemman-d-vitamiinia/?shared=42653-e373a8ad-999
Ja lukuisten eri sairauksien oireet katoavat.
eiköhän tuossakin mennä jo yli 500 kalorin ?
Ihana Puntti. Toivon kaikkea hyvää.
Omalla kohdalla olen kokenut täyden paaston 24 tunnin ajaksi paljon helpommaksi, menee leikiten verrattuna johonkin kalorien laskuun.
Jos edellisenä iltana syö klo 19 joka muutenkin on viimeinen kerta illalla syömiseen, ja seuraavana pvnä tekee pidemmän työpäivän niin eihän sitä edes huomaa kun taas on ilta ja sitten saa syödä! :-) Maailman helpoin tapa keventää, tämä 5:2, loistokeksintö meille herkkuperseille ja kilot katoaa silti eikä tarvitse koko asiaa edes ajatella! Tietysti olen ehkä vähän jäävi kun normaalisti muutoinkaan en ikinä syö aamiaista enkä lounasta...
Puntti on superhyperihana lähes minkäkokoisena tahansa, rakastettavaa hyväntahtoista karismaa joka kilo. <3
Miehillä saa mennä 600kcal,vaikka on tuossa mielestäni yli senkin...kamalan vähän tuohon määrään saa syyä..
5/2 dieetti – älä todellakaan kokeile tätä kotona
http://samisundvik.com/2013/09/07/52-dieetti-ala-todellakaan-kokeile-tata-kotona/
Lisäaineeton voi on terveellistä. Mummu aina sanoi että voi pitää silmätkin terveinä. Itse aion seuraavaksi maistaa pakuriteetä! Puska on pihalla.