Älä tankkaa vettä koko ajan

Tiesitkö, että vettäkin voi juoda liikaa, ikävin seurauksin. Veden riittävälle saannille on kuitenkin olemassa hyvä ja käyttökelpoinen mittari: janon tunne.Lue koko juttu

Älä tankkaa vettä koko ajan

Kommentit (13)

Mistä Ursula "tietää" asiat? Voisiko olla, että vettä pitäisikin vaihtaa lymfan toimintaa avustaakseen?

  • ylös 18
  • alas 23
Nskbd

Itse juon noin 1l maitoa päivässä ja vettä saattaa mennä useitä litroja. Jopa yli 6-7l. Juon todella nopeasti myös ja silloin tuntuu palleassa

  • ylös 28
  • alas 40
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Täähän on ihan täyttä shaibaa :D 

Jos on jano, se on nestehukan esiaste ja se pitäisi pitää loitolla juomalla vettä pikkuhiljaa päivän mittaan. Nestehukka on kuitenkin aika vaarallinen tila elimistölle ja jos kerralla juot litran vettä, ei se niinsanotusti imeydy samalla tavalla kuin päivän mittaan juotu, koska se menee niin nopeasti kehon läpi. Ruuasta saadun 'veden' lisäksi pitäisi juoda se 1,5-2 litraa, kuten ravinto-alan ammattilaiset kertovat. Ja rasvaton maito on jopa vaarallisempaa kuin kevytmaito, siitäkin on tutkimuksia. Jos välitätte edes hieman kehonne hyvinvoinnista, suosittelen lukemaan ihan jostain muualta edes yhden vakuuttavan artikkelin vedenjuonnista, koska jos elätte tämän artikkelin mukaan, ei kehonne voi niin hyvin kuin se voisi. Pieni asia se kuitenkin on, että joisi tarpeeksi vettä. Ja tuo, että tunnin tai puolitoista tuntia kuntoillessa ei  tarvitsisi juoda vettä, on ihan täyttä paskaa suoraansanottuna. Silloin varsinkin on matkalla nestehukkaan, kun kuntoilee. Siis ihan oikeesti, onko tämän kirjoittaja yhtään perillä näistä asioista?

  • ylös 69
  • alas 47
Maitoparta

Kerroppa miksi rasvaton maito nyt sitten on vaarallista? Pasta puhetta sanon minä. Jotain aina tarvii keksiä mikä milloinkin on vaarallista. ..hölynpölyä.

  • ylös 22
  • alas 17
Maitoparta

Manteli. .sää juotkin sitten tarpeeksi niin ei janon tunnetta tule. ..Itselläni sama. ..en ees muista koska olisi ollut jano ja ihan hyvissä voinneissa tässä ollaan. .enkä tosiaan kanna vesipulloa mukanani.

  • ylös 22
  • alas 19
Maitoparta

Vierailija : kuule miksi pitää maitoa juoda. ....eihän sitä missään sanota että pitää? Mutta itse juon koska tykkään maidosta.

  • ylös 24
  • alas 21
Vierailija

Kuivuminen aiheuttaa hypokalemian, ei liika veden juominen. Ihan väärää tietoa taas jaetaan kansalle.

  • ylös 25
  • alas 15
Vierailija

Itse olen henkilökohtaisesti kokenut tuon kuivumisen. 48-50 astetta lämmintä, juonut vettä janon mukaan, sitten iski kunnon ripulin, kolmantena päivänä hommasivat mut sairaalaan jossa sain tippapullosta tarvittavat elektrolyytit. Sen jälkeen olen ainakin kuumissa maiss juonut mineraalivettä jossa on tarvittavat ainesosat joskus on tarvinnut ottaa lisäksi elektrolyyttejä pakkauksesta.

  • ylös 19
  • alas 13
Freerider77

Kuka juo 1 dl täysmehua kerta-annoksena? Niin pienen juoma-annoksen annosteluun tarvitsee jo mittakupin.

  • ylös 21
  • alas 14
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Täähän on ihan täyttä shaibaa :D 

Jos on jano, se on nestehukan esiaste ja se pitäisi pitää loitolla juomalla vettä pikkuhiljaa päivän mittaan. Nestehukka on kuitenkin aika vaarallinen tila elimistölle ja jos kerralla juot litran vettä, ei se niinsanotusti imeydy samalla tavalla kuin päivän mittaan juotu, koska se menee niin nopeasti kehon läpi. Ruuasta saadun 'veden' lisäksi pitäisi juoda se 1,5-2 litraa, kuten ravinto-alan ammattilaiset kertovat. Ja rasvaton maito on jopa vaarallisempaa kuin kevytmaito, siitäkin on tutkimuksia. Jos välitätte edes hieman kehonne hyvinvoinnista, suosittelen lukemaan ihan jostain muualta edes yhden vakuuttavan artikkelin vedenjuonnista, koska jos elätte tämän artikkelin mukaan, ei kehonne voi niin hyvin kuin se voisi. Pieni asia se kuitenkin on, että joisi tarpeeksi vettä. Ja tuo, että tunnin tai puolitoista tuntia kuntoillessa ei  tarvitsisi juoda vettä, on ihan täyttä paskaa suoraansanottuna. Silloin varsinkin on matkalla nestehukkaan, kun kuntoilee. Siis ihan oikeesti, onko tämän kirjoittaja yhtään perillä näistä asioista?


Ei, Ursula ei tiedä yhtään mistä puhuu, kannattaa ennemmin uskoa niitä chia-lehtikaalipirtelöitä markkinoivia rahaa nippeliohjeillaan tekeviä kirjekurssitettuja "ravinto-alan asiantuntijoita".

  • ylös 17
  • alas 13
Vierailija

Freerider77 kirjoitti:
Kuka juo 1 dl täysmehua kerta-annoksena? Niin pienen juoma-annoksen annosteluun tarvitsee jo mittakupin.

Minä, tai usein jatkettua vedellä. Esim. omenamehu on niin makeaa ja vahvaa ettei sitä kahta desiä haluaisi raakana juoda.

  • ylös 13
  • alas 16

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat