Vuorotyöläisen energiset eväät

Sokeri kyllä piristää hetken mutta jää vyötärölle. Parhaiten ilta- ja yövuorossa jaksaa, kun syö pieniä, kevyitä annoksia. Kokeile reseptejämme!Lue koko juttu

Kommentit (2)

Vierailija

Missä (hyvät) rasvat ja protsku? Noista ns. ruokaehdotuksista tulee 790 kcal, P 33,3 HH 96 R 24,7, joilla aikuinen ihminen ei kyllä elä. Noiden lisäksi pitäisi lepoaikana syödä vielä ihan vähintään 1200 kcal, vaikka syödä pitäisi silloin kun kulutustakin on.

Vierailija

http://gains.fi/taydellinen-aamusmoothie/

 

Nuo maidot kannattaa tehdä itse. 75dl kaupallisen kauramaidon hinta on 2 euroo, jolla saa paketillisen luomukauraa. Eli lue aina tuoteseloste ja vertaa kilo tai litrahintaa ja tee itse. Koskee myös mantelimaitoa. Ja nuo smoothiet toimii todella hyvin perheen lapsille, niin ei tarvitse niitä leipiä ja sokerijogurtteja syödä.

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat