Testaa, miten selkäsi voi!

11/12

Tuki- ja liikuntaelinvaivoihin apua ja mistä?

Käy ensin yleislääkärillä, joka katsoo ryhdin sekä liikeradat, antaa lähetteen laboratorioon mahdollisen reuman, muun sairauden tai osteoporoosin poissulkemiseksi, sekä mahdollisesti röntgenkuvaan ja/tai magneettikuvaan (Cityterveys on edullinen yksityinen magneettikuvaus, jos kunnalliseen ei pääse) ja sitä kautta saattaa päästä kunnalliselle reumalääkärille (jos on reumaa), ortopedille, fysiatrille tai fysioterapeutille, jos on tarvetta.

Fysiatrit tutkivat, diagnostisoivat ja hoitavat paljon akuuteista ja kroonisista kivuista kärsiviä potilaita, erityisesti niska-, yläselkä- ja alaselkäkipujen sekä raajojen suurten ja pienten nivelten, lihasten, jänteiden, nivelsiteiden, nivelkierukoiden ja nivelrustojen kipupotilaita.

Jalkaterän ja nilkan virheasennot voivat heijastua kipuina selässä asti.
http://aijaa.com/MaCGot

http://aijaa.com/icDZXa

Jalkafysioterapeutit tekevät tukipohjallisia jalkaterän virheasentojen korjaamiseksi. Näitä on kaikissa suurissa kaupungeissa ainakin.
http://www.jalkafysio.fi/palvelut.html

Tuki- ja liikuntaelinvaivoihin apua ja mistä?
http://aijaa.com/UCOTCC

http://aijaa.com/3Fzfdt

Löydä kiropraktikkosi:
http://www.kiropraktikkoliitto.fi/index.php/sinun-kiropraktikkosi

Muista jokaviikkoinen venyttely:
http://www.lamk.fi/projektit/hyva/media/Documents/venyttelyopas.pdf

Muista lihasten, luiden, nivelsiteiden ja nivelten hyvä ravinto:
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm