Kommentit (5)

Vierailija

Ns lankku-liike josa kämmenet ovat  avoinna ylöspäin on tehokas lantionpohjan kiinteyttäjä. Laske kuuteenkymmeneen ja tee liike kerran illalla ja aamulla.

Vierailija

Kuvat ois kyllä kivat, video vielä parempi. Harvinaisen sekavat ohjeet, ylempi ja alempi vyötärö esim? Jotain pilates-slangia?

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat