Ota Pohjolan dieetti avuksi painonhallintaan

Ota Pohjolan dieetti avuksi painonhallintaan

Kuva Shutterstock

Itämeren ruokavalio on osoittautunut erinomaiseksi tulehduksen sammuttajaksi. Se vähentää sydän- ja verisuonisairauksien sekä diabeteksen vaaraa. Pohjolan dieetti myös laihduttaa – ja juuri oikeasta paikasta eli vyötäröltä.Lue koko juttu

Kommentit (4)

Pienin varauksin ok.

Oliiviöljyä en rypsiöljyyn vaihtais ja eikös tuo rasvattomuus ole jo moneen otteeseen todettu

vääräksi.Johan...oliko se nyt toissa keväävä ,Usa:kin kertoi,että on opetettu väärin 40 v. ja nyt

homma vaihtuu,siis luonnolliset rasvat takaisin,ei kovetetut margariinit.

Nuo pari kohtaa muuttaisin suosituksista.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

On myös hyvä muistaa, että Välimeren alueella syödään hyvin monella eri tavalla ja vain sellaiset versiot, joissa ei ole runsaasti hiilihydraatteja ovat terveellisiä. Muussa tapauksessa lihominen ja tyypin 2 diabetes tulee kuten muuallakin.

Pekka Lönnroth

Vierailija

Kreikassa ainakin paikalliset tilaavat ison lautallisen ranskalaisia perunoita ravintolassa syödessään koko perheelle/ystäville, lapset syövät pizzaa ja hampurilaisia. Salaatteihin lisätään reippaasti oliiviöljyä ja suolaa, suola tietysti hyvää lämpimässä ilmastossa.

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat