Ota Pohjolan dieetti avuksi painonhallintaan
klo 7:00 | 23.2.2015
Itämeren ruokavalio on osoittautunut erinomaiseksi tulehduksen sammuttajaksi. Se vähentää sydän- ja verisuonisairauksien sekä diabeteksen vaaraa. Pohjolan dieetti myös laihduttaa – ja juuri oikeasta paikasta eli vyötäröltä.Lue koko juttu
Helpottiko?
Oliiviöljyä en rypsiöljyyn vaihtais ja eikös tuo rasvattomuus ole jo moneen otteeseen todettu
vääräksi.Johan...oliko se nyt toissa keväävä ,Usa:kin kertoi,että on opetettu väärin 40 v. ja nyt
homma vaihtuu,siis luonnolliset rasvat takaisin,ei kovetetut margariinit.
Nuo pari kohtaa muuttaisin suosituksista.
On myös hyvä muistaa, että Välimeren alueella syödään hyvin monella eri tavalla ja vain sellaiset versiot, joissa ei ole runsaasti hiilihydraatteja ovat terveellisiä. Muussa tapauksessa lihominen ja tyypin 2 diabetes tulee kuten muuallakin.
Pekka Lönnroth
Kreikassa ainakin paikalliset tilaavat ison lautallisen ranskalaisia perunoita ravintolassa syödessään koko perheelle/ystäville, lapset syövät pizzaa ja hampurilaisia. Salaatteihin lisätään reippaasti oliiviöljyä ja suolaa, suola tietysti hyvää lämpimässä ilmastossa.